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26春研行瑜伽課程基本信息1班
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5. 請問是否有不適宜運動的先天疾??？
否
是（請說明）
6. 之前是否有練習(xí)過瑜伽？（以時長為準(zhǔn)）
完全沒有(
0
)
月(
60
)
7. 請問個人力量如何？（以標(biāo)準(zhǔn)平板支撐為例）
分鐘(
0
)
分鐘(
10
)
8. 請問本人個人感覺柔韌性如何（以坐位體前屈數(shù)值為準(zhǔn)）
(
-10
)
(
30
)
9. 請問有哪些體態(tài)相關(guān)的小問題？（課程中會根據(jù)大家的統(tǒng)計結(jié)果有針對訓(xùn)練，課上沒有講到的會有補充材料發(fā)給大家）
肩頸疼痛（斜方肌/肩胛骨/頸部后側(cè)）
脊柱側(cè)彎（以診斷結(jié)果為準(zhǔn)）
腰疼（豎脊肌等）
腱鞘炎
髖部緊張/髖關(guān)節(jié)活動受限
大小腿（腘繩肌緊張等）
踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性（容易崴腳）
其他
10. 是否有其他相關(guān)問題/建議？
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