12–14歲青少年跆拳道腿法技能習(xí)得的關(guān)鍵期與訓(xùn)練策略研究\n
1. 您的性別
男
女
2. 您的年齡
3. 您練習(xí)跆拳道的時長
6個月以內(nèi)
6個月-1年
1年-2年
2年-3年
3年以上
4. 您目前的跆拳道級別
白帶
白黃帶
黃帶
黃綠帶
綠帶
綠藍(lán)帶
藍(lán)帶
藍(lán)紅帶
紅帶
紅黑帶
黑帶(1段及以上)
5. 您主要練習(xí)過哪些跆拳道腿法
前踢
橫踢(側(cè)踢)
后踢
劈腿(下劈)
勾踢
擺踢
推踢
旋風(fēng)踢
雙飛踢
后旋踢
6. 對于以下腿法,您認(rèn)為自己掌握的熟練程度如何
未掌握
初步掌握(動作不標(biāo)準(zhǔn))
基本掌握(動作較標(biāo)準(zhǔn))
熟練掌握(動作標(biāo)準(zhǔn)且有力)
精通(能靈活運(yùn)用)
前踢
橫踢(側(cè)踢)
后踢
劈腿(下劈)
勾踢
擺踢
推踢
旋風(fēng)踢
雙飛踢
后旋踢
7. 您平均每周進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練的次數(shù)
1次及以下
2次
3次
4次
5次及以上
8. 您每次跆拳道訓(xùn)練的時長(不含熱身和放松)
30分鐘以內(nèi)
30-60分鐘
60-90分鐘
90-120分鐘
120分鐘以上
9. 您的跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容通常包括哪些方面
基礎(chǔ)腿法練習(xí)
腿法組合練習(xí)
實(shí)戰(zhàn)對抗
身體素質(zhì)訓(xùn)練(力量、速度、柔韌等)
品勢練習(xí)
戰(zhàn)術(shù)演練
技術(shù)理論學(xué)習(xí)
10. 您認(rèn)為以下哪些因素對您腿法技能的習(xí)得影響較大(1表示影響很小,5表示影響極大)
影響很小
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大
教練的指導(dǎo)水平
訓(xùn)練的頻率
訓(xùn)練的時長
自身的努力程度
身體素質(zhì)(力量、柔韌等)
訓(xùn)練方法的科學(xué)性
訓(xùn)練裝備的質(zhì)量
同伴的競爭與合作
對跆拳道的興趣
11. 在學(xué)習(xí)新的跆拳道腿法時,您覺得哪個階段最困難
理解動作要領(lǐng)階段
模仿動作階段
獨(dú)立完成動作階段
動作熟練與發(fā)力階段
在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用階段
12. 您在腿法訓(xùn)練中遇到過哪些主要困難
柔韌性不足
力量不夠
動作協(xié)調(diào)性差
找不到發(fā)力感覺
難以記住動作要領(lǐng)
訓(xùn)練枯燥乏味
容易受傷
其他
13. 您認(rèn)為12-14歲這個年齡段學(xué)習(xí)跆拳道腿法有哪些優(yōu)勢或劣勢?
14. 您希望教練或訓(xùn)練機(jī)構(gòu)在腿法教學(xué)與訓(xùn)練方面提供哪些改進(jìn)或支持?
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