下班后我經(jīng)常感到疲憊，沒有精力照顧家庭
因為工作安排，我經(jīng)常錯過家庭重要活動（如孩子家長會、家人聚會）
家庭壓力讓我在工作中難以集中注意力
因為家庭原因，我不得不請假或調(diào)整工作時間
職場中對女性“既要顧家又要能干”的雙重要求讓我感到困擾
年齡增長帶來的焦慮影響了我對自身發(fā)展的信心
對外貌、身材的社會評價讓我感到壓力
說明：請根據(jù)您在面對壓力時的實際做法，選擇最符合的選項。
選項編號依次為編號 ：1從不 2偶爾 3有時 4經(jīng)常 5總是
我會主動向家人或朋友傾訴，尋求情感支持
我會通過運動、鍛煉來緩解壓力
我會選擇“忍一忍就過去了”
我會通過購物、美食等方式放松自己
我會因為壓力而失眠或食欲不振
我會主動尋求心理咨詢或?qū)I(yè)幫助
說明：請根據(jù)您近半年來的實際健康狀況，選擇最符合的選項。
經(jīng)期不適（痛經(jīng)、腰酸、乏力等）影響我的工作狀態(tài)
我感到慢性疲勞，精力不足
我有睡眠問題（入睡困難、易醒、多夢）
我感到焦慮、緊張或情緒低落
婦科疾病篩查與健康指導(dǎo)
經(jīng)期健康管理服務(wù)（如痛經(jīng)調(diào)理、經(jīng)期保健指導(dǎo)）
生育力保護與備孕/孕期/哺乳期健康支持
更年期綜合管理服務(wù)
營養(yǎng)指導(dǎo)與飲食調(diào)理
運動健身指導(dǎo)
壓力疏導(dǎo)與情緒管理培訓(xùn)
一對一心理咨詢服務(wù)
正念冥想、放松訓(xùn)練等減壓活動
彈性工作制（靈活上下班時間）
健康體檢套餐增加女性專項檢查項目
定期健康講座與健康知識推送
請假流程繁瑣，讓我不愿因健康問題請假
單位缺乏女性友好的設(shè)施（如哺乳室、休息區(qū)）
擔(dān)心因健康問題請假會被視為“不夠敬業(yè)”
不好意思開口表達(dá)自己的健康需求
覺得自己的健康問題“不算什么”，不值得提