4月義教均衡四年級心理健康測試

1. 學校：
2. 班級:
3. 測試號：
4.
 請回顧最近一個月的實際情況，評價以下描述與你自身的符合程度：
  • 完全不符合
  • 不太符合比
  • 較符合
  • 完全符合
(1) 學習時，我能管住自己，不去玩手機或電腦游戲。
(2) 遇到解不出的難題，我會努力鉆研，不會輕易查看答案。
(3) 即使我不喜歡一門課程，我還是會堅持學好。
5.
在哪些時候，你覺得自己特別棒、特別有價值？（最多選 3 項）
6.
請根據最近兩周的情況，選出符合你實際情況的選項。
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 比較符合
  • 完全符合
(1) 我的情緒經常無緣無故地變化。
(2) 我很容易因為一點小事就生氣或難過。
(3) 當遇到不順心的事，我會難過很久。
(4) 我能很好地管理自己的情緒。
7.
作業(yè)或試卷發(fā)下來后，關于老師的反饋，以下情況經常發(fā)生嗎？
  • 從不
  • 偶爾
  • 經常
(1) 老師會告訴我錯在哪里，原因是什么。
(2) 老師會教我具體的改正方法。
(3) 老師的評語能讓我知道下一步該怎么努力。
(4) 老師只給一個分數或等級，沒有其他具體的建議。
8.
當你做下列事情時，你通常能從中感受到多少樂趣？
  • 幾乎沒有樂趣
  • 樂趣不大
  • 比較有樂趣
  • 樂趣十足
(1) 利用手機或電腦玩游戲、刷短視頻、看直播或影視劇
(2) 和家人共度閑暇時光
(3) 和朋友在一起（線上或線下）
(4) 進行體育運動
(5) 發(fā)展自己的愛好
9.
對于班里的事情（比如比賽活動意見征集），下列表述與你的實際想法相符合的程度是？
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 比較符合
  • 完全符合
(1) 我喜歡為班級出主意、做事情
(2) 我覺得老師和同學會聽我的想法
(3) 我覺得我能幫班級變得更好
10.
如果你不常參加班里的活動或討論，主要的原因有哪些？（可多選）
11.
除了學習，你覺得自己對下列事項的擅長程度是？
  • 非常不擅長
  • 不太擅長
  • 比較擅長
  • 非常擅長
(1) 體育運動（如跑步、球類）
(2) 藝術才能（如畫畫、唱歌、樂器）
(3) 動手制作（如手工、模型、烹飪、小發(fā)明等）
(4) 寫作或語言表達（如演講、主持）
(5) 和大家相處（如交朋友、團隊合作）
(6) 組織活動（如班級活動、小組活動等）
(7) 參加志愿活動
12.
如果在學校遇到煩惱或想不通的事，你最想告訴誰？（最多選 3 項）
13.
下列表述，與你的真實情況相符合的程度是？
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 有點符合
  • 非常符合
(1) 我在班里有好朋友可以傾訴心事
(2) 當我有困難時，班里有同學會主動幫助我
(3) 我好像很難融入集體
(4) 在班上我和同學相處得很好
(5) 在學校，我有些害怕某些同學
(6) 總的來說，我很滿意自己和同學的關系
14.
當遇到不開心或者失敗的事情時（比如：考試沒考好、被朋友誤會了），你心里通常會怎么想？
  • 完全不像我
  • 有點不像我
  • 有點像我
  • 特別像我
(1) 我覺得事情以后還會發(fā)生
(2) 我覺得是自己不夠聰明
(3) 我覺得這次只是運氣不好
(4) 我覺得可以從中學到東西
(5) 我覺得自己干什么都不行
(6) 我覺得自己沒錯，是別人的問題
15.
當你遇到難題時（比如：作業(yè)不會做、跟同學鬧別扭），你通常會怎么做？
  • 從不這樣
  • 偶爾這樣
  • 經常這樣
(1) 我會先分析問題的原因
(2) 我會多嘗試其他辦法
(3) 我會向老師或父母求助
(4) 我就不想管了，希望它自己消失
(5) 我會很生氣或者責怪別人
16.
我們都曾有過非常生氣或難過的時候。請回憶最近一個月，當你情緒上頭、最控制不住自己的時候，有沒有有過以下想法或行為？
  • 沒有
  • 有過 1-2次
  • 有過 3-5次
  • 有過 5 次以上
(1) 大哭或大喊大叫。
(2) 說出一些很傷人的話或臟話。
(3) 用力摔東西或者破壞身邊的物品。
(4) 有過傷害自己的想法（如想弄傷自己）。
(5) 確實做過傷害自己的行為（比如掐、撞 / 傷自己等）。
(6) 有過傷害別人的想法。
17.
過去半年內，你的生活中是否經歷過下列事件？（可多選）
18.
當你心里不舒服的時候，下列表述有多大程度上像你？
  • 很不像我
  • 有點不像我
  • 有點像我
  • 很像我
(1) 心里有煩惱，是件丟人的事。
(2) 找大人幫忙，說明我自己沒本事。
(3) 如果我找老師說心事，同學可能會笑話我。
(4) 我怕老師把我告訴他的秘密，又告訴了爸爸媽媽。
(5) 我不敢跟老師說煩惱，怕老師會批評我。
(6) 我覺得老師可能聽不懂我的煩惱。
(7) 我不知道可以找誰說說心里的不開心。
(8) 父母不允許我尋找學校的心理老師。
19.
最近一個月，下列說法與你寫作業(yè)時的真實情況相符合的程度是？
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 比較符合
  • 完全符合
(1) 我感覺完成作業(yè)花的時間太長。
(2) 我感覺作業(yè)內容太難。
(3) 一想到要做作業(yè)，我就覺得很累。
(4) 作業(yè)占用了我發(fā)展興趣和休息的時間。
(5) 我覺得現在的作業(yè)量正好適合我。
20.
每次重要考試前后，以下情況在你身上發(fā)生的頻率是？
  • 從未發(fā)生
  • 偶爾發(fā)生
  • 經常發(fā)生
  • 幾乎總是
(1) 我很擔心自己會考不好。
(2) 我很害怕看到考試排名。
(3) 我會忍不住想，考砸了會有很糟糕的后果。
(4) 我會心慌、手抖或睡不著覺。
(5) 一想到考試，我就感到心煩。
21.
下列表述，請根據你最近一個月在學校的真實感受作出選擇。
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 比較符合
  • 完全符合
(1) 我在學校經常一個人，感到孤獨。
(2) 當同學們分組活動時，我很難找到小組加入。
(3) 我感覺有同學在故意躲著我或不理我。
(4) 我心里有煩惱時，感覺在班里找不到可以傾訴的同學。
22.
關于父母對你的期待，下列情況給你帶來的壓力程度如何？
  • 沒什么壓力
  • 有點壓力
  • 壓力比較大
  • 壓力非常大
(1) 如果成績不夠好，我會非常擔心讓父母失望。
(2) 在父母面前，我不敢犯錯或表現出自己的不足。
(3) 父母經常拿我和其他更優(yōu)秀的人比較，這讓我壓力很大。
23.
父母的哪些做法，會讓你因為 “學習” 這件事感到壓力大？（可多選）
24.
關于和家人溝通，請根據你最近的真實感受，評價以下說法的符合程度。
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 比較符合
  • 完全符合
(1) 我很難把自己的煩惱和真實想法告訴父母。
(2) 當我想表達不同意見而父母不接納時，我通常會選擇沉默以避免爭吵。
(3) 在家里，我需要很小心地說話，不然容易引起家人的不快。
(4) 感覺父母總是在說教，而不是真正地聽我說話。
(5) 當父母不認同我的觀點時，我會和他們激烈爭吵。
25.
你覺得和父母溝通哪些話題最難？（可多選）
26.
當你感到難過、有壓力或遇到困難時，你最希望父母（或其他家長）能夠：（可多選）
27.
在玩手機和上網這件事上，你最希望父母（或其他家長）能夠：（可多選）
28.
在學校，你最希望老師們能夠：（可多選）
29.
關于學校的心理老師，你對以下說法的認同程度是？
  • 完全不同意
  • 不太同意
  • 比較同意
  • 完全同意
(1) 我相信心理老師會為我說的所有事情保密。
(2) 我相信心理老師是專業(yè)的，真的能幫我解決問題。
(3) 在心理老師面前，我感覺很安全，可以暢所欲言。
(4) 和心理老師聊過之后，我覺得心情或問題有所好轉。
30.
最近一個月，你的家長出現以下行為的頻率是？
  • 從未發(fā)生
  • 發(fā)生過1-2次
  • 發(fā)生過3-5次
(1) 不敲門就進入我的房間。
(2) 未經允許，翻看我的書包、抽屜等。
(3) 未經允許，查看我的手機、電腦或社交賬號。
(4) 聽我打電話，或看我與他人的聊天記錄。
(5) 干涉我和誰交朋友。
(6) 向我的同學或朋友打聽我的秘密。
(7) 我想獨處的時候，家長不允許關門。
31.
請回憶最近一周的情況，你每天實際完成校外書面家庭作業(yè)（不包括讀背、手工）的時間大約是？
  • 1 小時及以內
  • 1-1.5 小時（含 1.5 小時）
  • 1.5-2 小時（含）
(1) 周一至周五（平時每天）
(2) 周六、周日（平均每天）
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