大學生睡眠情況調查問卷

你好！

  本次問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密你的個人信息。問卷內容均圍繞大學生睡眠日常設計，問題設置簡潔，預計花費你 3-5 分鐘 的時間。請你結合自身實際情況如實填寫，無需有任何顧慮。同時，對于未出現(xiàn)明顯睡眠問題的同學，我們同樣期待你的參與，你的反饋能讓本次調查結果更全面、更具參考價值。

  衷心感謝你抽出寶貴時間參與本次調查，你的每一份回答，都是我們完善研究的重要支撐！

1.您的性別：

2.所在年級：
3.您的宿舍類型：
4.您通常上床睡覺時間：
5.您通常起床時間：
6.平均每日實際睡眠時間：
7.入睡所需時間：
8.是否有午睡習慣：
9.午睡時長：
10. 您對睡眠質量整體評價:
11. 夜間醒來次數(shù):
12. 早醒（比計劃早1小時以上）頻率:
13. 多夢/噩夢頻率:
14. 晨起狀態(tài):
15. 白天困倦影響學習/實訓:
16. 是否存在因睡眠不足導致注意力不集中或情緒波動的情況:
17. 睡前1小時主要活動:
18. 您近期主要壓力來源：
19. 宿舍環(huán)境滿意度（噪音/光線/溫度）:
20. 是否有因宿舍環(huán)境問題導致入睡困難或睡眠中斷的情況:
21. 是否因使用電子設備（手機、電腦等）而推遲入睡時間:
五、睡眠改善與建議
22. 您是否曾嘗試采取以下措施來改善睡眠:
23. 您希望學校提供哪些幫助:
24. 您是否愿意參加學校組織的睡眠健康相關活動:
25. 您認為影響您睡眠的最主要因素是（單選）:
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