“你的身體，也是國(guó)家的未來(lái)”——健康狀態(tài)小調(diào)查

親愛(ài)的同學(xué)，這是一份匿名調(diào)查，目的是了解大家的健康習(xí)慣。你的真實(shí)回答很重要，請(qǐng)放心填寫(xiě)。謝謝配合！

1. 你的性別？

A. 男B. 女

2. 你平時(shí)的入睡時(shí)間大約是？

A. 22:00之前B. 22:00-23:00C. 23:00-24:00D. 24:00之后

3. 你平均每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是？

A. 8小時(shí)及以上B. 7-8小時(shí)C. 6-7小時(shí)D. 不足6小時(shí)

4. 你吃早餐的頻率是？

A. 每天都吃B. 經(jīng)常吃（每周4-5天）C. 偶爾吃（每周2-3天）D. 基本不吃

5. 你平時(shí)在校期間的飲水習(xí)慣是？

A. 主動(dòng)喝水，每天超過(guò)1500mlB. 口渴了才喝，大約500-1000mlC. 很少喝水，不到500ml

6. 你每周進(jìn)行體育鍛煉（含體育課）的次數(shù)大約是？

A. 3次及以上B. 2次C. 1次D. 幾乎沒(méi)有

7. 每次鍛煉的時(shí)長(zhǎng)大約是？

A. 30分鐘以上B. 15-30分鐘C. 不足15分鐘D. 基本不鍛煉

8. 你最近一個(gè)月是否經(jīng)常感到情緒低落、焦慮或壓力大？

A. 經(jīng)常B. 有時(shí)C. 很少D. 幾乎沒(méi)有

9. 當(dāng)你情緒低落時(shí)，你通常會(huì)怎么做？（可多選）

A. 找朋友傾訴B. 找家人傾訴C. 找老師/心理老師D. 自己消化（如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)）E. 憋在心里，不說(shuō)出來(lái)

10. 你覺(jué)得自己的健康狀況如何？

A. 很好B. 還可以C. 一般D. 不太好

11. 你是否認(rèn)同“身體健康是對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)國(guó)家負(fù)責(zé)的表現(xiàn)”？

A. 非常認(rèn)同B. 比較認(rèn)同C. 不太認(rèn)同D. 不認(rèn)同

12. 如果你可以改變自己目前的一個(gè)不健康習(xí)慣，你最想改變什么？（如：早點(diǎn)睡、吃早餐、多運(yùn)動(dòng)等）

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