恢復(fù)體驗對職業(yè)倦怠的影響

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一、基本情況。
1.學(xué)歷:
2.教齡:
3.崗位:
二、恢復(fù)體驗
1.在非工作時間里，我可以忘掉與工作相關(guān)的事情。
2. 在非工作時間里，我不考慮與工作相關(guān)的事情。
3. 在非工作時間里，我能讓自己與工作保持距離。
4. 在非工作時間里，我可以從工作需求中解脫出來得到休息。
5. 在非工作時間里，我得到了很好的休息和放松。
6. 在非工作時間里，我常做一些讓自己放松的事情。
7. 在非工作時間里，我會花時間放松自己。
8. 在非工作時間里，我花時間做一些休閑活動。
9. 在非工作時間里，我學(xué)習(xí)新的事物。
10. 在非工作時間里，我做一些挑戰(zhàn)智力的事情。
11. 在非工作時間里，我會去做能挑戰(zhàn)自我的事情。
12. 在非工作時間里，我會去做一些事來開拓眼界。
13. 在非工作時間里，我覺得我可以自己決定要做什么。
14. 在非工作時間里，我可以決定自己的日程安排。
15. 在非工作時間里，我可以自己決定如何利用我的時間。
16. 在非工作時間里，我用自己喜歡的方式處理事情。

三、職業(yè)倦怠

1. 工作讓我感覺身心疲憊。
2. 下班時，我精疲力竭。
3. 每天早上，想到要面對一天的工作我會感到非常累。
4. 整天工作對我來說確實壓力很大。
5. 工作讓我有快要崩潰的感覺。
6. 自從開始干這份工作，我對工作越來越不感興趣。
7. 我對工作不像以前那樣熱心了。
8. 我懷疑自己所做工作的意義。
9. 我對自己所做工作是否有貢獻越來越不關(guān)心。
10. 我能有效地解決工作中出現(xiàn)的問題。
11. 我覺得我在為單位作有用的貢獻。
12. 在我看來，我擅長于自己的工作。
13. 當(dāng)完成工作上的一些事情時，我感到非常高興。
14. 我完成了很多有價值的工作。
15. 我自信自己能有效地完成各項工作。

四、工作旺盛感

1. 在工作中，我會主動學(xué)習(xí)、了解一些東西。
2. 隨著時間推移，我學(xué)到了越來越多的東西。
3. 我認為自己在工作中不斷地提高。
4. 工作期間，我不學(xué)習(xí)。
5. 在工作中，我獲得了較大的個體發(fā)展。
6. 我感到自己工作時很有精力。
7. 工作中，我感到充滿能量和動力。
8. 工作中，我不覺得非常有活力。
9. 在工作中，我能保持頭腦清醒、思維清晰。
10. 我總期待新的一天的到來。
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