產(chǎn)后媽媽情緒狀態(tài)與陪伴需求調(diào)研
本次問卷用于學術(shù)研究，聚焦產(chǎn)后媽媽（孩子出生-1歲）的情緒體驗與APP使用習慣。所有數(shù)據(jù)將嚴格匿名處理，答案無好壞之分，懇請您根據(jù)真實感受和實際情況作答。問卷填寫約需5分鐘，感謝您在育兒間隙抽出寶貴時間，您的參與對我們至關(guān)重要！
1. 您的年齡
2. 嬰兒月齡
3. 您的職業(yè)
4. 是否處于產(chǎn)假階段
A. 是
B. 否
5. 家庭結(jié)構(gòu)（是否與父母同?。?/legend>
A. 與父母同住
B. 與公婆同住
C. 均不同住
D. 其他
6. 寶寶的日常主要照顧者
A. 本人
B. 配偶
C. 父母/公婆
D. 保姆/育兒嫂
E. 其他
7. 產(chǎn)后這段時間，你的情緒整體變化大嗎？
A. 幾乎沒有變化，比較平穩(wěn)
B. 偶爾有波動，但可以自我調(diào)節(jié)
C. 經(jīng)常波動，較難控制
D. 變化很大，長期處于低落或煩躁狀態(tài)
8. 平時最容易讓你感到壓力或焦慮的事情是什么？
A. 寶寶喂養(yǎng)、睡眠、哭鬧等問題
B. 睡眠不足，身體疲憊
C. 育兒觀念與家人產(chǎn)生分歧
D. 身材與外貌焦慮
E. 工作與育兒難以平衡
F. 經(jīng)濟壓力
G. 其他
9. 有沒有某些時刻特別容易情緒低落？
A. 幾乎沒有
B. 偶爾有
C. 經(jīng)常有
D. 每天都會有
10. 當情緒不好時，你通常會怎么處理？
A. 睡覺休息
B. 出門散步、透氣放松
C. 刷手機、看劇、聽音樂
D. 吃東西緩解情緒
E. 獨自消化情緒
F. 向家人傾訴溝通
G. 向朋友傾訴溝通
H. 其他
11. 會主動和別人傾訴嗎？一般會找誰？
A. 不會，自己消化
B. 會，找配偶
C. 會，找父母或家人
D. 會，找朋友
E. 會，找其他寶媽
F. 其他
12. 有沒有遇到過想表達情緒但又不太愿意說的時候？
A. 有，原因：
B. 沒有
13. 在照顧寶寶過程中，家人會給予哪些幫助？
A. 幫忙照顧寶寶
B. 承擔家務
C. 情緒上的安慰與鼓勵
D. 經(jīng)濟上的支持
E. 幾乎沒有幫助
F. 其他
14. 當你情緒不好的時候，家人通常會怎么做？
A. 主動關(guān)心、安慰我
B. 主動幫忙帶娃、分擔家務
C. 能察覺我不開心，但不知如何安慰
D. 沒有明顯反應
E. 覺得是小事，不太在意
F. 其他
15. 有沒有遇到過希望家人理解你，但對方?jīng)]有察覺的情況？
A. 從來沒有
B. 偶爾有
C. 經(jīng)常有
D. 一直都有
16. 您希望被家人理解的情況主要是？
A. 帶娃疲憊、身體不適
B. 情緒低落、焦慮煩躁
C. 個人時間被占用，想要休息
D. 育兒觀念不被認可
E. 缺乏關(guān)心和陪伴
F. 其他
17. 如果有一種方式可以讓家人更了解你的情緒，你覺得會有幫助嗎？
A. 有幫助
B. 沒有幫助，原因：
C. 不確定，原因：
18. 你希望家人能提供哪些支持？
A. 情緒上的理解、陪伴、傾聽
B. 事務上分擔家務、照顧寶寶
C. 提供育兒知識和建議
D. 育兒問題上尊重我的想法，不強行干預
E. 留出專屬的獨處/放松時間
F. 其他
19. 您會使用哪些APP輔助母嬰相關(guān)生活與育兒
20. 一般會在什么情況下使用這些APP
A. 寶寶喂養(yǎng)、護理遇到問題時
B. 情緒低落、需要調(diào)節(jié)時
C. 記錄寶寶成長日常時
D. 學習育兒知識時
E. 空閑無聊時
F. 其他
21. 單次使用情緒調(diào)節(jié)功能，您希望時長為多久
A. 1-3分鐘
B. 3-5分鐘
C. 5-10分鐘
D. 10分鐘以上
22. 你平時會記錄情緒嗎？例如寫日記、發(fā)社交媒體等？
A. 經(jīng)常記錄
B. 偶爾記錄
C. 很少記錄
D. 從不記錄
23. 您是否使用過調(diào)節(jié)情緒的APP
A. 經(jīng)常使用
B. 偶爾使用
C. 聽說過但未使用
D. 完全不了解
E. 其他
24. 如果沒有使用過調(diào)節(jié)情緒類APP，原因是什么？
A. 覺得自身情緒可自我調(diào)節(jié)，無需借助APP
B. 擔心個人情緒隱私泄露
C. 不了解此類APP，不知如何選擇
D. 覺得操作復雜、使用麻煩
E. 效果不明顯，不信任此類工具
F. 沒時間使用
G. 其他
25. 你更希望用什么方式表達情緒？
A. 表情包/動態(tài)表情
B. 簡短文字留言
C. 語音傾訴
D. 圖片/照片分享
E. 手寫便簽/筆記
F. 繪畫/涂鴉
G. 沉默獨處，用行動表達
H. 其他
26. 如果有一個專門幫助產(chǎn)后媽媽調(diào)節(jié)情緒的APP，你覺得最重要的功能是什么？
A. 情緒記錄與狀態(tài)追蹤
B. 放松冥想與助眠音頻
C. 產(chǎn)后心理科普與指導
D. 一對一私密傾訴通道
E. 寶媽經(jīng)驗交流圈子
F. 碎片化情緒緩解工具
G. 情緒狀態(tài)/需求一鍵發(fā)送給家人
H. 每日暖心治愈內(nèi)容
I. 其他
27. 你希望它幫助你解決哪些問題？
28. 如果可以把你的產(chǎn)后情緒狀態(tài)分享給家人，你會愿意嗎？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不愿意
D. 視情況而定
29. 你覺得怎樣的情緒調(diào)節(jié)方式比較適合你？
A. 呼吸放松
B. 音樂
C. 冥想
D. 簡短心理提示
E. 與人交流傾訴
F. 其他
30. 關(guān)于產(chǎn)后情緒陪伴或相關(guān)APP，你還有其他建議或想法嗎？
問卷結(jié)束：再次衷心感謝您抽出寶貴時間完成本次問卷，祝您和寶寶健康順遂！
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