關(guān)于大學(xué)生睡眠保健品的問(wèn)卷調(diào)查
一、 基本信息
1. 你的性別:
A. 男
B. 女
2. 你的年級(jí):
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上學(xué)歷
二、睡眠情況(PSQI)
3. 你通常幾點(diǎn)上床準(zhǔn)備睡覺(jué)?
A. 22:00前
B. 22:00 - 23:59
C. 24:00 - 01:59
D.02:00以后
4. 你通常需要多久才能睡著?
A.少于15分鐘
B. 16-30分鐘
C. 31-60分鐘
D.超過(guò)60分鐘
5. 你平均每晚的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是:
A.少于5小時(shí)
B. 5-6小時(shí)
C. 6-7小時(shí)
D. 7小時(shí)以上
6. 總的來(lái)說(shuō)，你認(rèn)為你過(guò)去1個(gè)月的睡眠質(zhì)量如何?
A. 很好
B. 較好
C. 較差
D. 很差
7. 你是否存在睡眠困擾（如入睡困難、淺睡眠、易醒、熬夜后難以補(bǔ)覺(jué)等）?
A. 完全沒(méi)有
B. 偶爾出現(xiàn)（每月 1-3 次）
C. 經(jīng)常出現(xiàn)（每月 4-10 次）
D. 頻繁出現(xiàn)（每月 10 次以上）
8. 你認(rèn)為導(dǎo)致自己睡眠困擾的主要原因（可多選）:
A. 學(xué)業(yè)壓力大（作業(yè)、考試、論文等）
B. 作息不規(guī)律（熬夜刷手機(jī)、打游戲、追劇等）
C. 精神焦慮、情緒低落
D. 飲食不當(dāng)（睡前吃宵夜、喝奶茶 / 咖啡 / 碳酸飲料等）
E. 環(huán)境因素（宿舍噪音、光線過(guò)亮、床品不適等）
F. 電子產(chǎn)品使用過(guò)多（睡前刷手機(jī)、電腦）
G. 身體不適
H. 其他
9. 你是否存在以下睡眠問(wèn)題?（可多選）
A. 入睡困難（超過(guò)30分鐘睡不著）
B. 容易驚醒（夜間醒來(lái)超過(guò)2次）
C. 早醒（比預(yù)定時(shí)間早醒且無(wú)法再入睡）
D. 多夢(mèng)
E. 睡醒后不解乏
F. 打鼾/睡眠呼吸暫停
G. 無(wú)上述問(wèn)題
10. 睡眠問(wèn)題是否影響了你的白天狀態(tài)?
A. 經(jīng)常導(dǎo)致白天嗜睡、疲勞
B. 偶爾導(dǎo)致注意力不集中
C. 幾乎沒(méi)有影響
11. 為改善睡眠，你目前是否采取過(guò)相關(guān)措施?
A. 從未采取
B. 偶爾采?。ㄕ{(diào)整作息、放松心情等）
C. 經(jīng)常采?。ü潭ㄗ飨?、睡前冥想 / 泡腳等）
D. 曾使用過(guò)助眠產(chǎn)品
三、睡眠保健品認(rèn)知情況
12. 你是否了解睡眠保健品（如褪黑素、酸棗仁茯苓類制劑、百合遠(yuǎn)志類保健品等）?
A. 完全不了解
B. 聽說(shuō)過(guò)，但不清楚具體功效
C. 了解一些，知道部分產(chǎn)品的功效和成分
D. 非常了解，清楚各類產(chǎn)品的成分、功效及適用人群
13. 你目前了解的睡眠保健食品主要有哪些（可多選，未了解者請(qǐng)?zhí)恋?4 題）:
A. 褪黑素類（褪黑素片、褪黑素軟糖等）
B. 中藥食同源類（酸棗仁、茯苓、百合、遠(yuǎn)志等復(fù)方制劑）
C. 氨基酸 / 維生素類（色氨酸、γ- 氨基丁酸 GABA、維生素 B6 等）
D. 其他植物提取物類（靈芝、天麻、刺五加等）
E. 復(fù)合型（多種成分結(jié)合）
F. 其他
14. 你認(rèn)為睡眠保健品相比安眠藥等化學(xué)藥物，最大的優(yōu)勢(shì)是（可多選）:
A. 安全性更高，無(wú)副作用 / 副作用小
B. 不易產(chǎn)生依賴性和耐藥性
C. 更符合天然養(yǎng)生理念
D. 適用人群更廣
E. 不清楚
F. 認(rèn)為沒(méi)有優(yōu)勢(shì)
四、睡眠保健品市場(chǎng)潛力
15. 你了解睡眠保健品的主要渠道:
A. 社交媒體（抖音、小紅書、微博、微信公眾號(hào)等）
B. 同學(xué) / 朋友 / 家人推薦
C. 電商平臺(tái)（淘寶、京東、拼多多等）商品推薦
D. 醫(yī)生 / 營(yíng)養(yǎng)師 / 老師建議
E. 電視 / 報(bào)紙 / 雜志廣告
F. 校園宣傳
G. 其他
16. 你是否有購(gòu)買睡眠保健品的意愿?
A. 完全沒(méi)有
B. 偶爾會(huì)考慮（睡眠困擾嚴(yán)重時(shí)）
C. 有一定意愿，正在了解對(duì)比
D. 非常有意愿，近期計(jì)劃購(gòu)買
17. 你對(duì)市面上現(xiàn)有的睡眠保健品是否滿意?
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 一般
D. 不滿意（起效慢/有副作用/口感差）
18. 若你考慮購(gòu)買睡眠保健品，最看重的因素（可多選，按重視程度排序）:
A. 功效（能否有效改善自身睡眠問(wèn)題）
B. 安全性（無(wú)副作用、無(wú)依賴性、成分天然）
C. 成分（藥食同源、無(wú)添加、適配學(xué)生體質(zhì)）
D. 價(jià)格（符合學(xué)生消費(fèi)水平）
E. 劑型（便攜、易服用，如軟糖、含片、膠囊等）
F. 口感 / 味道
G. 品牌口碑 / 質(zhì)量認(rèn)證（藍(lán)帽子、國(guó)食健字等）
H. 包裝（簡(jiǎn)約、便攜、高顏值）
I. 適用人群（明確標(biāo)注學(xué)生群體適用）
J. 其他
19. 你更傾向于哪種“藥食同源”與現(xiàn)代科技結(jié)合的助眠產(chǎn)品形式?
A. 助眠功能飲料/茶飲
B. 酸棗仁/百合軟糖/糕點(diǎn)
C. 營(yíng)養(yǎng)代餐粉/沖劑
D. 傳統(tǒng)膠囊/片劑
20. 若有適配學(xué)生群體的睡眠保健品，你希望其具備的額外特點(diǎn)（可多選）:
A. 無(wú)嗜睡副作用（不影響次日上課 / 學(xué)習(xí)）
B. 便攜裝（適合宿舍、圖書館、外出攜帶）
C. 零食化（口感好，可當(dāng)作日常小零食）
D. 復(fù)合型功效（兼顧改善睡眠 + 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如維生素、蛋白質(zhì)）
E. 平價(jià)親民，有學(xué)生優(yōu)惠
F. 校園可購(gòu)買（校園超市、線下門店）
G. 其他
21. 若購(gòu)買睡眠保健品，你能接受的單瓶 / 盒價(jià)格區(qū)間是:
A. 30 元及以下
B. 31-60 元
C. 61-100 元
D. 101-150 元
E. 150 元以上
22. 你是否愿意嘗試一款專門針對(duì)大學(xué)生設(shè)計(jì)、基于數(shù)據(jù)挖掘優(yōu)化組方（如酸棗仁+GABA+維生素）的新型睡眠健康食品?
A. 非常愿意
B. 比較愿意
C. 看看再說(shuō)
D. 不太愿意
E. 完全不需要
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