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壓力知覺量表（ CPSS）
尊敬的家長：您好！以下量表用于評估您面對壓力和逆境時的心理韌性水平，請根據(jù)近一段時間的實際情況，
對每個條目選擇最符合您的選項（0 = 從來沒有，1 = 很少有，2 = 有時有，3 = 經(jīng)常有，4 = 總是有），
請獨立作答，如實反映自身狀態(tài)，無需過多思考。
1. 為一些無法預(yù)料的事情發(fā)生時自己會感到煩躁
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
2. 感到自己無法控制生活中重要的事情
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
3. 感到自己緊張不安和有壓力
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
4. 感覺自己可以成功地處理惱人的生活麻煩
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
5. 感到自己有能力處理生活中發(fā)生的重大改變
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
6. 感覺自己能有信心處理私人問題
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
7. 感到自己事情都順心如意
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
8. 感到無法處理自己必須做的事
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
9. 感覺自己能夠去控制生活中惱人情緒
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
10. 感覺自己能夠駕馭所有事情
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
11. 感覺自己常因無法掌控發(fā)生的事情而生氣
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
12. 常常想到有些事情必須自己完成
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
13. 感覺自己能掌控時間的安排方式
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
14. 自己常感到困難的事情堆積如山，無法克服
從來沒有（0分）
很少有（1分）
有時有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
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