大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀調(diào)查問卷

您好！本問卷旨在了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀及影響因素，僅用于學(xué)術(shù)研究，采用匿名填寫方式，所有信息嚴(yán)格保密，請您根據(jù)實際情況如實作答。感謝您的支持與配合！

一、基本信息

1.性別:

A.男B.女

2.年級:

A.大一B.大二C.大三D.大四E.大五

3.專業(yè)類別:

A.醫(yī)學(xué)類B.非醫(yī)學(xué)類

二、簡化版匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）量表
請根據(jù)近1個月的實際情況作答，選擇最符合您睡眠狀況的選項。

1.主觀睡眠質(zhì)量:近一個月，您對自己的睡眠質(zhì)量總體評價為:

A.非常好B.較好C.一般D.較差E.非常差

2.入睡時間:近一個月，您通常需要多久才能入睡:

A.<15分鐘B.15-30分鐘C.31-60分鐘D.>60分鐘

3.睡眠時間:近一個月，您平均每天實際睡眠時間為:

A.≥8小時B.7-7.9小時C.6-6.9小時D.<6小時

4.睡眠效率:近一個月，您實際睡眠時間與臥床時間的比例約為:

A.>85%B.75%-85%C.65%-74%D.<65%

5.睡眠障礙:近一個月，您是否出現(xiàn)以下睡眠問題（可多選）:

A.無B.易醒/多夢C.夜間醒來難以再入睡D.做噩夢E.打鼾/呼吸暫停F.其他

6.催眠藥物使用:近一個月，您是否使用過助眠類藥物（含處方藥、保健品）:

A.從未使用B.每周1次C.每周2次D.每周3次及以上

7.日間功能障礙:近一個月，睡眠問題是否影響您的日間學(xué)習(xí)/生活:

A.完全無影響B.輕微影響C.中度影響D.嚴(yán)重影響

三、睡眠質(zhì)量影響因素調(diào)查
請根據(jù)近1個月的實際情況，選擇最符合您的選項。

1.學(xué)業(yè)壓力:影響您睡眠的學(xué)業(yè)相關(guān)因素（可多選）:

A.課程任務(wù)繁重，擔(dān)心掛科B.考試/考證/考研備考壓力C.作業(yè)/論文截止時間緊迫D.實習(xí)/見習(xí)工作壓力E.臨近畢業(yè)/畢業(yè)后焦慮找不到工作F.無學(xué)業(yè)相關(guān)影響G.其他

2.作息習(xí)慣:您的日常作息是否規(guī)律:

A.非常規(guī)律（固定作息）B.基本規(guī)律（偶爾熬夜）C.不規(guī)律（頻繁熬夜）D.極不規(guī)律

3.生活方式:睡前1小時內(nèi)您的主要活動（可多選）:

A.玩手機(jī)/刷短視頻/上網(wǎng)B.看書/學(xué)習(xí)C.劇烈運(yùn)動D.聽音樂/冥想放松E.吃宵夜/喝飲品F. 其他

4.心理狀態(tài):近一個月，您的情緒狀態(tài)如何:

A.積極樂觀B. 偶爾焦慮/煩躁C. 經(jīng)常焦慮/抑郁D. 持續(xù)情緒低落/壓抑

5.環(huán)境因素:影響您睡眠的環(huán)境因素（可多選）:

A.環(huán)境噪音大B.光線過于明亮C.溫度過高/過低D.室友作息不一致E.床鋪/宿舍設(shè)施不適F.無環(huán)境影響G. 其他

6.身體狀況:近一個月，您是否存在身體不適（如疼痛、疲勞、疾病等）:

A.無不適B.偶爾不適C.經(jīng)常不適D.持續(xù)不適

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