大學(xué)生的“社交耗電”與“社交充電”現(xiàn)狀調(diào)查

親愛(ài)的同學(xué)，你是否曾在社交活動(dòng)后感到身心疲憊？這很正常！每個(gè)人的社交能量不同，內(nèi)向或高敏感不是缺點(diǎn)，而是獨(dú)特的特質(zhì)。本問(wèn)卷旨在理解你的真實(shí)體驗(yàn)，幫助我們推動(dòng)更包容的校園社交環(huán)境。請(qǐng)放心填寫，所有信息匿名處理，感謝你的參與！
1. 過(guò)去一個(gè)月，你是否曾因參加社交活動(dòng)而感到疲憊？
2. 請(qǐng)?jiān)u估以下描述與你的符合程度：
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
我自認(rèn)為是內(nèi)向的人
我自認(rèn)為是高敏感的人
3. 你平均每周參與社交活動(dòng)（如聚餐、團(tuán)建）的頻率？
4. 在參加部門或社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)后，你感到身心疲憊的程度？
5. 在班級(jí)聚餐或聚會(huì)中，你感到被迫參與的壓力程度？
6. 當(dāng)社交場(chǎng)合人數(shù)超過(guò)10人時(shí)，你感到不適的程度？
7. 社交后，你出現(xiàn)身體疲勞（如：頭痛、困倦、肌肉緊繃、腸胃不適、心慌等）的頻率？
8. 你因社交疲憊而取消后續(xù)活動(dòng)的頻率？
9. 與一兩個(gè)親密朋友聊天后，你感到能量恢復(fù)的程度？
10. 參與小型、安靜的社交活動(dòng)（如讀書會(huì)）后，你感到充電的程度？
11. 獨(dú)處時(shí)間對(duì)你恢復(fù)社交能量的重要性？
12. 在戶外自然環(huán)境中社交，對(duì)你充電的效果？
13. 通過(guò)線上社交（如微信聊天）恢復(fù)能量的程度？
14. 社交疲憊對(duì)你的以下方面的影響程度：
  • 沒(méi)有影響
  • 輕微影響
  • 中等影響
  • 較大影響
  • 嚴(yán)重影響
學(xué)習(xí)效率
睡眠質(zhì)量
整體心情
15. 如果用一句話描述你心目中‘最理想的社交狀態(tài)’，你會(huì)說(shuō)什么？
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