居民健康生活知識考試
本次考試旨在了解居民對基本健康生活知識的掌握情況,請認真作答。
1. 基本信息:
網(wǎng)名
年齡:
性別:
2. 成年人每天建議的睡眠時間是多久?
4-5小時
6-7小時
7-8小時
9-10小時
3. 下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?
米飯
牛肉
蘋果
黃瓜
4. 正常成人的血壓范圍(收縮壓/舒張壓)應(yīng)該是多少?
90/60mmHg以下
90-139/60-89mmHg
140-159/90-99mmHg
160/100mmHg以上
5. 為預(yù)防齲齒,每天至少刷牙幾次?
1次
2次
3次
4次
6. 下列哪項是有氧運動?
舉重
俯臥撐
慢跑
啞鈴彎舉
7. 成年人每天至少需要飲用多少毫升水?
500毫升
1000毫升
1500毫升
2000毫升
8. 下列哪種行為容易傳播艾滋?。?/legend>
握手
共用餐具
擁抱
共用注射器
9. 維生素C主要來源于下列哪種食物?
肉類
谷類
新鮮蔬菜和水果
油脂
10. 下列哪項不是吸煙對健康的危害?
增加肺癌風險
導致心血管疾病
增強免疫力
影響呼吸系統(tǒng)功能
11. 遇到有人突然暈倒,首先應(yīng)該做什么?
立即喂水
大聲呼救并撥打急救電話
移動患者到舒適位置
拍打患者臉部
關(guān)閉
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