大學(xué)生時(shí)間安排調(diào)查問卷

1. 您的姓別

男女

2. 年級(jí)

大一大二大三大四

3. 你平均每天自主學(xué)習(xí)（除上課外）的時(shí)長(zhǎng)約為？

1小時(shí)內(nèi)1~2小時(shí)2~3小時(shí)3小時(shí)以上

4. 你每天的睡眠時(shí)間約為？

5~6小時(shí)6~7小時(shí)7~8小時(shí)8~9小時(shí)10小時(shí)以上

5. 每日的體育鍛煉時(shí)間為

不鍛煉20分鐘半小時(shí)1小時(shí)1~2小時(shí)2~3小時(shí)

6. 你平時(shí)的入睡和起床的時(shí)間是幾點(diǎn)

7. 平時(shí)用于吃飯，洗漱，打掃衛(wèi)生等生活鎖事的時(shí)間為

1小時(shí)1~2小時(shí)2~3小時(shí)3小時(shí)以上

8. 你認(rèn)為平時(shí)最浪費(fèi)你時(shí)間的事是什么

9. 你平時(shí)喜歡把時(shí)間花在下例哪些事情上

學(xué)習(xí)兼職社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)社團(tuán)活動(dòng)朋友聚會(huì)聚餐打游戲，刷短視頻睡覺運(yùn)動(dòng)鍛煉

10. 你認(rèn)為自己在時(shí)間管理方面需要哪些提升

消除拖延癥需提前制定工作計(jì)劃減少熬夜時(shí)間避免刻意縮短學(xué)習(xí)時(shí)間增加睡眠時(shí)間增加體育鍛煉時(shí)間增加外出社交時(shí)間減少使用電子設(shè)備時(shí)間

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