青年職工壓力狀況調(diào)查問卷 （僅限40歲以下青年填寫）
一、基本信息
1. 您的年齡:
25歲及以下
26-30歲
31-35歲
36歲及以上
2. 性別:
男
女
3. 您所在的單位
人民銀行
金融監(jiān)管局
政府部門
銀行機(jī)構(gòu)
4. 您所在的崗位
黨群部門崗位
業(yè)務(wù)部門崗位
內(nèi)控管理崗位
一線前臺(tái)崗位
5. 您的崗位屬于
內(nèi)勤
外勤
6. 工作年限（不足1年按1年計(jì)算）:
1年
2-3年
4-6年
7年及以上
7. 婚姻狀況
未婚
已婚未育
已婚已育
離異或喪偶
8. 您短期內(nèi)有無生育計(jì)劃?
有
無
二、壓力程度
9. 近三個(gè)月，您是否因工作或生活頻繁感到心理緊張、精神疲憊?
從不
偶爾
經(jīng)常
總是
10. 近三個(gè)月出現(xiàn)焦慮/抑郁情緒的頻次:
每天都有
每周3-4次
每周1-2次
偶爾
幾乎沒有
11. 您的睡眠質(zhì)量:
睡眠質(zhì)量好
偶爾失眠
經(jīng)常失眠
長期失眠需藥物輔助
12. 是否出現(xiàn)過軀體化癥狀（頭痛/胃痛等）?
頻繁出現(xiàn)
經(jīng)常出現(xiàn)
偶爾出現(xiàn)
很少出現(xiàn)
從未出現(xiàn)
13. 您認(rèn)為工作壓力是否影響到了您的日常生活?
無影響
有輕微影響
有較大影響
有嚴(yán)重影響
14. 您認(rèn)為經(jīng)濟(jì)壓力是否影響到了您的日常生活？
無影響
有輕微影響
有較大影響
有嚴(yán)重影響
三、壓力來源
15. 您認(rèn)為當(dāng)前工作強(qiáng)度如何?
非常輕松
比較輕松
一般
比較繁重
非常繁重
16. 工作中是否常面臨緊急/突發(fā)任務(wù)?
每天都有
每月多于5次（含）
每月3-4次
每月1-2次
偶爾
幾乎沒有
17. 您平均每周加班時(shí)長約為:
0小時(shí)
1-3小時(shí)
4-5小時(shí)
6-10小時(shí)
11小時(shí)以上
18. 現(xiàn)有休假制度執(zhí)行情況滿意度:
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
19. 對(duì)單位硬件設(shè)施（辦公環(huán)境）滿意度:
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
20. 您認(rèn)為自己的個(gè)人能力與崗位要求的匹配程度是?
完全匹配
基本匹配
一般
不太匹配
完全不匹配
21. 您認(rèn)為自己的個(gè)人性格與崗位要求的匹配程度是?
完全匹配
基本匹配
一般
不太匹配
完全不匹配
22. 是否感覺工作性質(zhì)比較封閉，會(huì)影響個(gè)人成長進(jìn)步和拓展交際圈?
非常強(qiáng)烈
比較明顯
一般
偶爾有
幾乎沒有
23. 是否感受到"本領(lǐng)恐慌"（知識(shí)更新壓力）?
非常強(qiáng)烈
比較明顯
一般
偶爾有
幾乎沒有
24. 是否感覺自己與同齡人之間能力差距特別明顯?
非常強(qiáng)烈
比較明顯
一般
偶爾有
幾乎沒有
25. 單位培訓(xùn)資源能否滿足發(fā)展需求?
完全滿足
基本滿足
一般
較難滿足
完全無法滿足
26. 您對(duì)所在單位的職業(yè)晉升通道的清晰度評(píng)價(jià)是?
非常清晰
比較清晰
一般
比較模糊
非常模糊
27. 部門領(lǐng)導(dǎo)的管理方式（包括但不限于工作分配等）是否帶來壓力?
完全無壓力
偶爾有壓力
一般
壓力較大
壓力極大
28. 單位（分管）領(lǐng)導(dǎo)的管理方式（包括但不限于工作分配等）是否帶來壓力?
完全無壓力
偶爾有壓力
一般
壓力較大
壓力極大
29. 工作中跨部門協(xié)作是否順暢?
非常順暢
比較順暢
一般
存在障礙
嚴(yán)重阻礙
30. 和同事相處是否融洽?
非常融洽
比較融洽
一般
不太融洽
非常不融洽
31. 團(tuán)隊(duì)/部門氛圍對(duì)工作壓力的影響程度:
顯著緩解壓力
略有緩解
無影響
略有增加
顯著增加
32. 是否存在同事過于“內(nèi)卷”而給自己造成心理壓力的情況?
非常嚴(yán)重
比較嚴(yán)重
一般
偶爾有
幾乎沒有
33. 是否感覺自己非常在意他人評(píng)價(jià)?
非常強(qiáng)烈
比較明顯
一般
偶爾有
幾乎沒有
34. 對(duì)當(dāng)前薪酬福利的滿意度:
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
35. 對(duì)當(dāng)前行業(yè)發(fā)展前景的滿意度:
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
36. 住房/子女教育等生活成本壓力程度:
無壓力
輕度壓力
中度壓力
較大壓力
極大壓力
37. 您的家庭關(guān)系是否融洽?
非常融洽
比較融洽
一般
不太融洽
非常不融洽
38. 工作與家庭生活平衡程度:
完全平衡
基本平衡
一般
較難平衡
嚴(yán)重失衡
39. （多選）您是否具有婚戀壓力，最主要來源是什么?
經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)壓力
社會(huì)和家庭的傳統(tǒng)期望
個(gè)人發(fā)展與選擇沖突
精神內(nèi)耗與信任危機(jī)
不存在婚戀壓力
40. （多選）您是否面臨長輩的養(yǎng)老壓力，最主要原因是什么?
經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重
時(shí)間精力焦慮
社會(huì)養(yǎng)老體系薄弱
個(gè)人發(fā)展與贍養(yǎng)責(zé)任的沖突
不存在養(yǎng)老壓力
四、應(yīng)對(duì)方式
41. 自我壓力調(diào)節(jié)能力評(píng)估:
非常強(qiáng)
比較強(qiáng)
一般
較弱
非常弱
42. 遇到壓力時(shí)的傾訴意愿程度:
非常強(qiáng)
比較強(qiáng)
一般
較弱
非常弱
43. 遇到壓力時(shí)偏好的傾訴方式:
與家人或親密朋友面對(duì)面交流
通過微信、電話等方式線上傾訴
寫日記、記筆記或在社交平臺(tái)匿名表達(dá)
尋求專業(yè)幫助（如心理咨詢師、EAP服務(wù)等）
自己默默消化，不太主動(dòng)向他人傾訴
44. 是否愿意參加減壓釋壓活動(dòng)或壓力管理相關(guān)培訓(xùn)?
非常愿意
比較愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
45. （多選）常用減壓方式:
運(yùn)動(dòng)健身
社交活動(dòng)
影視/游戲
閱讀學(xué)習(xí)
心理咨詢
購物消費(fèi)
其他
46. 單位的心理健康支持體系是否到位:
非常到位
比較到位
一般
不太到位
完全沒支持
47. （多選）希望單位組織的減壓活動(dòng)類型:
心理講座
戶外拓展
興趣社團(tuán)
健康體檢
茶話交流
技能培訓(xùn)
其他
五、開放性問題
48. 您認(rèn)為單位在緩解職工壓力方面最需要改進(jìn)的三項(xiàng)措施:
49. 其他希望反映的壓力相關(guān)問題或建議:
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