大眾群體個(gè)性化健康管理行為與需求調(diào)查

【指導(dǎo)語(yǔ)】 您好！我是XX大學(xué)XX專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，目前正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于“大眾數(shù)字化健康管理與移動(dòng)健身應(yīng)用體驗(yàn)”的學(xué)術(shù)研究。本問(wèn)卷旨在了解您在日常健康管理（如運(yùn)動(dòng)、飲食控制）中的真實(shí)體驗(yàn)與困擾。問(wèn)卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，絕不會(huì)泄露您的個(gè)人隱私。填寫(xiě)大約需要 3-5 分鐘，感謝您的支持與幫助！
第一部分：基本信息
1. 您的性別是？
2. 您的年齡段是？
3. 您的日常職業(yè)狀態(tài)更符合以下哪種描述？
4. 您目前的日常運(yùn)動(dòng)頻率大約是？
第二部分：過(guò)往行為與核心痛點(diǎn)挖掘
5. 當(dāng)您有去線(xiàn)下健身房/運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館鍛煉的意愿，但最終卻“被勸退”或遲遲沒(méi)有行動(dòng)時(shí)，以下哪些因素是阻礙您的主要原因？
6. 您過(guò)往是否有下載并使用過(guò)數(shù)字健康/健身類(lèi)App（如Keep、Fit等）的經(jīng)歷？
7. 導(dǎo)致您放棄某款健身App或中斷運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的最主要原因有哪些？【多選題，限選1-3項(xiàng)】
8. 當(dāng)您初次使用健康應(yīng)用并設(shè)定自己的訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，以下哪種分類(lèi)方式最能讓您清晰、輕松地做出選擇？
9. 如果讓您重新嘗試進(jìn)行日常的輕量化運(yùn)動(dòng)或健康打卡時(shí)，面對(duì)市面上的數(shù)字工具，您最傾向于首選哪種“產(chǎn)品載體”？
10. 在您以往的鍛煉經(jīng)歷或日常生活中，以下哪些部位的“勞損顧慮”，會(huì)成為您挑選運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)的最大阻礙？【多選題】
11. 在制定了日常運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后，如果剛好遇到身體特別疲憊（如前一晚沒(méi)睡好）或心情很差、壓力很大的情況，您通常的實(shí)際執(zhí)行情況是？
12. 針對(duì)上述“狀態(tài)低谷期”，您希望理想的健康管理工具如何介入干預(yù)？
13. 在碎片化的日常生活場(chǎng)景中，您認(rèn)為哪種運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的界面形式最好理解且易于執(zhí)行？
第三部分：認(rèn)知負(fù)荷與情感需求評(píng)估（李克特量表題）

【量表題填答說(shuō)明】 請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)感受，對(duì)以下描述進(jìn)行打分：1代表“完全不認(rèn)同”，2代表“不太認(rèn)同”，3代表“一般/中立”，4代表“比較認(rèn)同”，5代表“非常認(rèn)同”。

14. 我認(rèn)為在健身房進(jìn)行長(zhǎng)期的器械負(fù)重訓(xùn)練，會(huì)讓身體變得笨重、僵硬，練出缺乏生活實(shí)用性的“死肌肉
15. 我認(rèn)為只要通過(guò)力量訓(xùn)練把肌肉維度練大、把線(xiàn)條練明顯，我的體能、敏捷度和核心爆發(fā)力就會(huì)自然而然地全面提升
16. 面對(duì)App設(shè)定好的固定課表，如果我因?yàn)閭€(gè)人感受（如動(dòng)作不適合自己、找不到發(fā)力感）而私自跳過(guò)該動(dòng)作，系統(tǒng)往往會(huì)判定我“未完成/未達(dá)標(biāo)”，這會(huì)讓我產(chǎn)生一種“今天白練了”的挫敗感。
17. 在健身房高峰期，傳統(tǒng)App中嚴(yán)格固定的“特定器械與訓(xùn)練順序”，經(jīng)常因?yàn)椤捌餍当徽加谩倍鴮?dǎo)致我的訓(xùn)練節(jié)奏被打斷，身體冷掉，極大降低了我的訓(xùn)練效率。
18. 在日常進(jìn)餐場(chǎng)景中，我認(rèn)為每次飯前都需要使用手機(jī)進(jìn)行操作（如記錄或拍照識(shí)別食物）是一種心理負(fù)擔(dān)。
19. 我希望應(yīng)用能提供一種無(wú)需稱(chēng)重、僅憑視覺(jué)（如拳頭/掌心大小）就能估算每餐份量的指導(dǎo)方式。
20. 在飲食控制期間，如果偶爾吃了一頓高熱量的大餐（如推脫不掉的聚餐），我會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)罪感，甚至覺(jué)得之前的努力都白費(fèi)了，從而引發(fā)自暴自棄
21. 假設(shè)未來(lái)有一款完全懂您的“個(gè)性化健身小程序”，拋開(kāi)市面上現(xiàn)有App的固有模式，您最渴望它具備哪一個(gè)（或幾個(gè)）能切實(shí)解決您日常麻煩的“小功能”？
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