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高校龍舟隊(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練調(diào)查問卷
你好！我是海南熱帶海洋學(xué)院社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專業(yè)的學(xué)生，目前正在進(jìn)行龍舟隊(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的相關(guān)研究。本問卷旨在了解我校龍舟隊(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀與存在的問題，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，匿名填寫，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況放心作答。感謝你的支持與配合
一、基本信息
1. 你的年級(jí)：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 其他（例如職業(yè)隊(duì)、已畢業(yè)等等）
2. 你參加龍舟隊(duì)的訓(xùn)練年限：
A. 不足1年
B. 1～2年
C. 2～3年
D. 3年以上
3. 你在隊(duì)內(nèi)的主要角色：
A. 劃手
B. 鼓手
C. 舵手
二、專項(xiàng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀
4. 你對(duì)龍舟專項(xiàng)體能訓(xùn)練的項(xiàng)目和目的是否了解
A.非常了解
B.基本了解
C.不太了解
D.完全不了解
5. 你每周參加專項(xiàng)體能訓(xùn)練的次數(shù)是：
A. 1～2次
B. 3～4次
C. 5次及以上
D. 不固定
6. 你每次專項(xiàng)體能訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)大約是：
A. 30分鐘以內(nèi)
B. 30～60分鐘
C. 60～90分鐘
D. 90分鐘以上
7. 你目前的體能訓(xùn)練主要包括哪些內(nèi)容？（可多選）
A. 力量訓(xùn)練（如深蹲、臥推、引體向上等）
B. 耐力訓(xùn)練（如長(zhǎng)跑、間歇跑等）
C. 速度訓(xùn)練（如沖刺劃槳、高槳頻訓(xùn)練等）
D. 柔韌與靈敏訓(xùn)練（如拉伸、協(xié)調(diào)性練習(xí)等）
E. 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練（如平板支撐、俄羅斯轉(zhuǎn)體等）
F. 水上專項(xiàng)訓(xùn)練
8. 你認(rèn)為目前的訓(xùn)練內(nèi)容是否能滿足龍舟比賽的需求？
A. 完全滿足
B. 基本滿足
C. 一般
D. 不太滿足
E. 完全不滿足
9. 你是否有過因訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷？
A. 經(jīng)常有
B. 偶爾有
C. 很少有
D. 從未有過
10. 你因?yàn)槟姆N訓(xùn)練導(dǎo)致的受傷
A.水上專項(xiàng)訓(xùn)練
B.陸上體能訓(xùn)練
C.自己加練
11. 如果有損傷，你認(rèn)為主要原因是什么？（可多選）
A. 訓(xùn)練強(qiáng)度過大
B. 訓(xùn)練方法不當(dāng)
C. 恢復(fù)手段不足
D. 柔韌性或核心力量差
E. 其他：
三、訓(xùn)練認(rèn)知與評(píng)價(jià)
12. 你對(duì)目前的專項(xiàng)體能訓(xùn)練計(jì)劃是否了解？
A. 非常了解
B. 基本了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
13. 你認(rèn)為教練在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)是否考慮了你的個(gè)體差異？
A. 充分考慮
B. 部分考慮
C. 很少考慮
D. 從未考慮
14. 你覺得目前的訓(xùn)練方式是否有趣、有吸引力？
A. 非常有趣
B. 比較有趣
C. 一般
D. 比較枯燥
E. 非?？菰?/label>
15. 你認(rèn)為訓(xùn)練后是否有足夠的恢復(fù)時(shí)間與手段？
A. 非常充分
B. 基本充分
C. 一般
D. 不太充分
E. 完全不充分
四、建議與期望
16. 你認(rèn)為目前訓(xùn)練中最需要改進(jìn)的方面是？（可多選）
A. 訓(xùn)練內(nèi)容多樣性
B. 訓(xùn)練強(qiáng)度控制
C. 訓(xùn)練科學(xué)性（如針對(duì)性、周期性）
D. 恢復(fù)與傷病預(yù)防
E. 教練指導(dǎo)與溝通
F. 其他：
17. 你對(duì)龍舟隊(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練還有哪些建議或想法？（開放題，請(qǐng)簡(jiǎn)要填寫）
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