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九種體質(zhì)測(cè)評(píng)
一、填寫提示
1. 請(qǐng)根據(jù)近1年自身真實(shí)狀態(tài)選擇，答案無對(duì)錯(cuò)
2. 標(biāo)注【單選】為必答題，【多選】為選答題
3. 本測(cè)評(píng)僅為健康參考，不替代專業(yè)醫(yī)療診斷
二、基礎(chǔ)信息（大數(shù)據(jù)采集·單選）
1. 您的性別
A. 男
B. 女
2. 您的年齡段
A. 18-25歲
B. 26-40歲
C. 41-59歲
D. 60歲及以上
3. 您常居區(qū)域
A. 南方
B. 北方
C. 沿海
D. 內(nèi)陸
三、核心測(cè)評(píng)題（單選·統(tǒng)一選項(xiàng)）
4. 平時(shí)精力充沛，干活、走路后不容易疲憊
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
5. 稍微活動(dòng)就出虛汗，安靜坐著也容易莫名出汗
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
6. 總覺得口干舌燥，總想喝水，皮膚容易干燥起皮
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
7. 手腳常年冰涼，冬天更明顯，穿得多也難暖和
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
8. 臉部、頭皮容易出油，經(jīng)常長(zhǎng)痘痘、粉刺
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
9. 大便黏膩，粘在馬桶上不易沖凈，身體總覺得沉重
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
10. 皮膚容易出現(xiàn)淤青，身體常有固定部位的隱痛
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
11. 經(jīng)常情緒低落、愛嘆氣，一點(diǎn)小事就容易心煩胸悶
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
12. 對(duì)花粉、灰塵、食物等容易過敏，常打噴嚏、皮膚癢
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
13. 怕冷、愛吃熱食，吃涼東西容易拉肚子、肚子疼
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
14. 大便干結(jié)、排便費(fèi)力，經(jīng)常便秘
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
15. 腹部松軟發(fā)胖，體重易上升，平時(shí)不愛動(dòng)
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
16. 換季、受涼后很容易感冒，恢復(fù)得比別人慢
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
17. 入睡困難、易醒，睡醒后依然覺得沒精神
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
18. 面色暗沉，容易長(zhǎng)斑，嘴唇顏色偏暗
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
19. 適應(yīng)力強(qiáng)，冷熱變化、換環(huán)境都能很快適應(yīng)
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
20. 嘴里常發(fā)黏、有異味，痰液較多
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
21. 容易心慌、緊張，思慮過多，夜里愛胡思亂想
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
22. 吃甜膩、油炸食物后，身體會(huì)覺得特別不舒服
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
23. 作息規(guī)律、飲食均衡，很少有腸胃不適
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比較符合
E. 完全符合
四、生活習(xí)慣補(bǔ)充（多選·選填·大數(shù)據(jù)參考）
24. 作息運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足
早睡早起，睡眠充足
幾乎不運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)
每周運(yùn)動(dòng)3次及以上
25. 飲食偏好
常吃生冷（冰飲、涼菜、生食）
常吃辛辣、燒烤
常吃甜食、油炸、肥肉
飲食清淡，三餐規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食、節(jié)食
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