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大學(xué)生日常飲食與健康管理調(diào)查問卷
一、基本信息
1. 1. 你的性別：
A. 男
B. 女
2. 2. 你所在的年級：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 3. 你目前的身高體重情況：
A. 偏瘦
B. 正常
C. 超重
D. 肥胖
二、日常飲食行為
4. 4. 你平均每天吃幾頓正餐？
A. 1頓
B. 2頓
C. 3頓
D. 3頓以上
5. 5. 你是否經(jīng)常不吃早餐？
A. 每天都不吃
B. 經(jīng)常不吃（每周3-5次）
C. 偶爾不吃（每周1-2次）
D. 幾乎每天都吃
6. 6. 你日常正餐的主要來源是？（可多選）
A. 學(xué)校食堂
B. 外賣
C. 自己做飯
D. 便利店/速食
E. 其他
7. 7. 你平均每周點外賣的次數(shù)是？
A. 0次
B. 1-3次
C. 4-6次
D. 7次及以上
8. 8. 你吃零食/夜宵的頻率是？
A. 幾乎每天
B. 每周3-5次
C. 每周1-2次
D. 很少/幾乎不吃
9. 9. 你日常飲水主要是？
A. 白開水/礦泉水
B. 奶茶/果汁/碳酸飲料
C. 咖啡/功能飲料
D. 其他
10. 10. 你是否關(guān)注食物的營養(yǎng)成分（如熱量、蛋白質(zhì)、脂肪等）？
A. 非常關(guān)注，會主動查看
B. 偶爾關(guān)注
C. 不太關(guān)注
D. 完全不關(guān)注
11. 11. 你平均每天攝入蔬菜/水果的情況是？
A. 蔬菜≥300g，水果≥200g
B. 蔬菜/水果攝入不足推薦量
C. 很少吃蔬菜/水果
D. 幾乎不吃
三、運動與作息習(xí)慣
12. 12. 你平均每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
13. 13. 你每次鍛煉的時長大概是？
A. 30分鐘以內(nèi)
B. 30-60分鐘
C. 60-90分鐘
D. 90分鐘以上
14. 14. 你平均每天的睡眠時間是？
A. 不足6小時
B. 6-7小時
C. 7-8小時
D. 8小時以上
15. 15. 你通常幾點入睡？
A. 23:00前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00以后
16. 16. 你是否存在熬夜刷手機/趕作業(yè)等情況？
A. 每天都熬夜
B. 經(jīng)常熬夜
C. 偶爾熬夜
D. 幾乎不熬夜
四、健康認(rèn)知與管理
17. 17. 你是否了解《中國居民膳食指南》的相關(guān)建議？
A. 非常了解
B. 了解一點
C. 聽說過但不了解
D. 完全不知道
18. 18. 你是否有過因飲食/作息問題導(dǎo)致的身體不適（如胃痛、疲勞、肥胖等）？
A. 經(jīng)常有
B. 偶爾有
C. 很少有
D. 從未有過
19. 19. 你是否嘗試過調(diào)整飲食或運動來改善健康？
A. 正在堅持
B. 嘗試過但沒堅持下來
C. 想過但沒行動
D. 從未考慮過
20. 20. 你希望學(xué)校/社會提供哪些關(guān)于飲食與健康的支持？（可多選）
A. 營養(yǎng)知識講座
B. 健康飲食搭配指導(dǎo)
C. 免費體質(zhì)檢測
D. 運動健身課程
E. 其他
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