學(xué)生熬夜情況調(diào)查

1. 您的性別：

男女

2. 您晚上休息的時間是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

3. 認(rèn)為晚上幾點才算是熬夜？

10點以后11點以后12點以后1點以后

4. 每天一般睡眠時間有多久？

少于6小時6-7小時7-8小時多于8小時

5. 一個星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜的原因？

學(xué)習(xí)玩游戲聊天看電影失眠

7. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)

沒有影響昏昏欲睡

8. 是否會有失眠的情況

有沒有

9. 從今天開始，你愿意為了自己少熬一次夜嗎

愿意不愿意看情況

10. 你覺得熬夜是自由，還是對生活的妥協(xié)？

是自由，享受夜晚的寧靜和個人時間是對生活的妥協(xié)，因工作/學(xué)習(xí)任務(wù)不得不熬夜兩者都有，有時是主動選擇的自由，有時是被迫的妥協(xié)既不是自由也不是妥協(xié)，只是一種習(xí)慣或生活方式

11. 你有沒有過“越熬越清醒，越睡越焦慮”的時刻

有，經(jīng)常發(fā)生有，偶爾發(fā)生沒有，從未有過有，但很少發(fā)生

12. 熬夜時刷手機，是真的有事做，還是在打發(fā)孤獨

確實有工作或?qū)W習(xí)任務(wù)需要處理有重要信息或消息需要及時回復(fù)為了完成未看完的視頻、文章或書籍習(xí)慣性刷社交媒體、短視頻等內(nèi)容感覺無聊，通過刷手機打發(fā)時間內(nèi)心感到孤獨，用刷手機來排解擔(dān)心錯過重要信息，習(xí)慣性頻繁查看睡前放松，通過刷手機緩解壓力沒有明確目的，只是無意識地滑動屏幕其他原因

13. 明知道熬夜傷身，為什么還是一次次選擇晚睡

工作或?qū)W習(xí)任務(wù)未完成，不得不熬夜趕工習(xí)慣性拖延，白天效率低下，只能晚上彌補手機等電子設(shè)備吸引力大，忍不住刷社交媒體、看視頻白天被瑣事占據(jù)，只有晚上才有屬于自己的時間壓力大、焦慮，難以入睡，被動熬夜認(rèn)為熬夜是難得的放松方式，舍不得早睡對熬夜的危害認(rèn)知不足，抱有僥幸心理周圍人都晚睡，受群體行為影響生物鐘紊亂，到點難以入睡追求夜間的安靜環(huán)境，更能專注做事

14. 你熬夜，是因為睡不著，還是舍不得這一天結(jié)束？

睡不著舍不得這一天結(jié)束兩者都有其他原因

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