大學生拖延行為現(xiàn)狀、成因及對心理健康影響的調(diào)查

你好！為了解當代大學生拖延行為現(xiàn)狀、成因及其對心理健康的影響，我們開展本次問卷調(diào)查。問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于學習研究，請根據(jù)你的真實情況作答。謝謝你的配合！第一組504

1. 你的性別

A. 男B. 女

2. 你所在年級

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 你認為自己的拖延程度？

A. 幾乎不拖延B. 偶爾拖延C. 經(jīng)常拖延D. 嚴重拖延，影響生活

4. 你最容易在哪些事情上拖延？（多選）

A. 學習作業(yè)、論文B. 復習考試C. 社團/班級任務D. 起床、睡覺、吃飯E. 人際交往、回消息F. 其他

5. 你認為自己拖延的主要原因是（可多選）

A任務太難/沒興趣B時間管理能力差C完美主義，怕做不好D注意力易分散E壓力大，逃避焦慮F自律性差

6. 拖延時你主要在做什么（可多選）

A刷短視頻/社交軟件B追劇/玩游戲C發(fā)呆/胡思亂想D做無關(guān)但輕松的事E其他

7. 拖延對你的學習/生活造成了什么影響？（多選）

A. 經(jīng)常熬夜趕任務B. 成績/質(zhì)量下降C. 被老師/同學催促D. 情緒長期低落E. 沒太大影響

8. 你嘗試過改善拖延嗎？

A. 經(jīng)常嘗試，有效果B. 試過，但堅持不久C. 偶爾嘗試D. 沒想過改變

9. 你平均每周出現(xiàn)拖延行為的頻率

A. 幾乎沒有B. 1～2次C. 3～4次D. 每天都有

10. 您是否嘗試過克服拖延癥

經(jīng)常偶爾從不

11. 你通常會在截止日期前多久開始完成任務？

A提前很久B提前幾天截止前一天C截止當天趕工D經(jīng)常逾期

12. 我越拖延，越不想動

A.完全符合B.不太符合C.比較符合D.非常符合

13. 你認為拖延和心理健康有關(guān)系嗎？

A. 關(guān)系很大B. 有一定關(guān)系C. 關(guān)系不大D. 完全沒關(guān)系

14. 近兩周，你感到緊張、焦慮、煩躁不安的頻率？

幾乎沒有偶爾經(jīng)常總是

15. 拖延后你的心理狀態(tài)是？（多選）

A. 焦慮、煩躁B. 自責、自我否定C. 無所謂D. 疲憊、精神內(nèi)耗E. 沒有特別感覺

16. 對于改善拖延，你最想說的一句話是（開放題）

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