《健身氣功·八段錦》課程前測(cè)學(xué)情調(diào)查問(wèn)卷

同學(xué)你好！為讓《八段錦》課程更貼合你的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)與健康需求，誠(chéng)邀你填寫(xiě)此問(wèn)卷。本問(wèn)卷匿名，僅用于優(yōu)化課程設(shè)計(jì)，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況填寫(xiě)，感謝！

第一部分：基本信息

1. 你的性別是：

男女

2. 你每周進(jìn)行中等強(qiáng)度以上體育鍛煉的平均頻率是：

≥3次1-2次偶爾（不足1次）幾乎不運(yùn)動(dòng)

第二部分：健康基礎(chǔ)與課程期待

3. 因長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)、使用電腦，你是否有以下不適？（可多選）

肩頸部僵硬、酸痛腰背部酸疼眼睛干澀、疲勞手腕、手指不適頭昏腦脹，精力不濟(jì)以上都沒(méi)有

4. 在本次課前，你對(duì)“八段錦”的了解程度是：

系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)接觸過(guò)但不了解僅聽(tīng)說(shuō)過(guò)名字完全沒(méi)聽(tīng)過(guò)

5. 你希望通過(guò)本門(mén)課最主要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)？（可多選，不超過(guò)2項(xiàng)）

掌握一門(mén)終身受用的鍛煉技能有效緩解久坐帶來(lái)的肩頸腰背問(wèn)題釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒了解辦公室健康養(yǎng)生知識(shí)輕松完成課程

第三部分：專(zhuān)業(yè)視角與學(xué)習(xí)偏好

6. 如果老師側(cè)重從“緩解久坐職業(yè)病”和“碎片化時(shí)間鍛煉”的角度來(lái)教授八段錦，你的興趣會(huì)：

顯著增加，感覺(jué)非常實(shí)用略有增加沒(méi)影響降低

7. 對(duì)于學(xué)習(xí)八段錦這類(lèi)注重細(xì)節(jié)的動(dòng)作，你更傾向于哪種理解方式？

先了解動(dòng)作對(duì)身體的益處和適用場(chǎng)景，再練習(xí)先模仿練習(xí)，熟練后再了解其內(nèi)涵不需要了解原理，跟著做就行

8. 你認(rèn)為，未來(lái)職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間高度專(zhuān)注和承受壓力，“主動(dòng)進(jìn)行身心放松與調(diào)節(jié)”這項(xiàng)能力：

是重要的職業(yè)素養(yǎng)，必須掌握比較有用，最好能掌握有當(dāng)然好，沒(méi)太大所謂與職業(yè)無(wú)關(guān)

9. 你認(rèn)為，掌握一種能在課間、辦公室等狹小空間快速緩解疲勞的微健身技能，對(duì)你：

非常重要，有迫切需求比較有用，愿意學(xué)習(xí)可有可無(wú)沒(méi)必要

第四部分：學(xué)習(xí)風(fēng)格

10. 在體育技能學(xué)習(xí)中，你更喜歡的教學(xué)方式是：

老師清晰分解，逐步帶領(lǐng)練習(xí)小組合作，互相觀察、糾正觀看優(yōu)質(zhì)視頻，自主模仿練習(xí)游戲化、挑戰(zhàn)式的活動(dòng)練習(xí)

你對(duì)本門(mén)《八段錦》課程還有什么具體的期待或建議？（開(kāi)放題）

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