大學(xué)生焦慮情緒、反芻思維與睡眠質(zhì)量調(diào)查

第一部分：基本信息 
1. 你的性別
2. 你的年級(jí)
3. 你的專業(yè)類別
第二部分：焦慮情緒調(diào)查 
4. 請(qǐng)回顧最近一個(gè)月，你被以下問題困擾的頻率。請(qǐng)?jiān)谧罘夏銓?shí)際情況的數(shù)字上打“√”。
  • 完全不會(huì)
  • 幾天
  • 超過一半的天數(shù)
  • 幾乎每天
感覺緊張、焦慮或不安
無法停止或控制擔(dān)憂
對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過多
很難放松下來
由于不安而無法靜坐
變得容易煩躁或急躁
感到害怕，好像要發(fā)生什么可怕的事情
第三部分：睡眠質(zhì)量調(diào)查 
5. 近一個(gè)月，你晚上通常幾點(diǎn)幾分上床睡覺？
6. 近一個(gè)月，你從上床到入睡通常需要多少分鐘？
7. 近一個(gè)月，你早上通常幾點(diǎn)幾分起床？
8. 近一個(gè)月，你每夜實(shí)際睡眠的時(shí)間是多少小時(shí)多少分鐘？
9. 近一個(gè)月，你有多少次因?yàn)橐韵虑闆r而睡不好？
  • 無
  • <1次/周
  • 1-2次/周
  • ≥3次/周
入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
夜間易醒或早醒
夜間起床上廁所
呼吸不暢
大聲咳嗽或打鼾
感覺太冷
感覺太熱
做噩夢(mèng)
身體疼痛
其他影響睡眠的事情
10. 近一個(gè)月，總的來說，你認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何？
11. 近一個(gè)月，你有多少次需服用藥物（包括醫(yī)生處方或非處方安眠藥）才能入睡？
12. 近一個(gè)月，你在開車、吃飯或參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)，有多少次難以保持清醒狀態(tài)？
13. 近一個(gè)月，你在保持足夠熱情完成事情上，有多大困難？
第四部分：反芻思維調(diào)查 
14. 請(qǐng)根據(jù)你通常情況下的反應(yīng)，選擇最符合你實(shí)際情況的選項(xiàng)
  • 從不
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
我常常想自己是多么孤獨(dú)
我常常想：“如果我不能停止想這些，我就不能繼續(xù)做手頭的事”
我常常想自己疲勞、痛苦的感覺
我常常想：“集中注意力是多么困難”
我常常想自己究竟做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣
我常常想自己是多么消極被動(dòng)、毫無動(dòng)力
我常常想最近發(fā)生的事情，希望它更好
我常常想：“為什么我總這樣回應(yīng)？”
我常常想為什么自己如此不順
我常常想為什么自己遇到問題別人卻一帆風(fēng)順
我常常想為什么事情都進(jìn)行得不順利
我常常想：“我為什么不能把事情處理好？”
我常常想自己悲傷的原因
我常常想自己的缺點(diǎn)、失敗、錯(cuò)誤和過失
我常常想：“我對(duì)其他事情提不起興趣，因?yàn)槲倚那椴缓谩?/div>
我常常想：“我對(duì)自己的感覺有點(diǎn)無法自拔”
我常常獨(dú)自思考：“為什么我會(huì)這樣？”
我常常一個(gè)人去某個(gè)地方思考自己的感受
我常常想自己最近是如何地反感自己
我常常想：“我這是怎么了？”
我常常想自己的諸多煩惱
我常常想自己為什么感到傷心
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