大學(xué)生與遺憾和解措施問(wèn)卷調(diào)查

您好！本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生面對(duì)遺憾時(shí)的心理狀態(tài)與和解方式，探索幫助大學(xué)生緩解內(nèi)耗、接納自我的有效措施。問(wèn)卷采用匿名形式，嚴(yán)格保密個(gè)人信息。占用您片刻時(shí)間，感謝您的認(rèn)真填寫(xiě)與真誠(chéng)參與！

1. 性別

男女

2. 所在年級(jí)

大一大二大三大四

3. 你有過(guò)遺憾嗎？

是否

4. 你心目中最主要的遺憾來(lái)自哪個(gè)方面？

學(xué)業(yè)（成績(jī)，掛科，考研，專業(yè)選擇等）情感（愛(ài)情，友情，親情等）人際關(guān)系（宿舍，社團(tuán)，社交恐懼等）自我成長(zhǎng)（沒(méi)考證，沒(méi)鍛煉，沒(méi)堅(jiān)持愛(ài)好等）

5. 想起遺憾時(shí)，你最常出現(xiàn)的情緒是

自責(zé)、后悔難過(guò)、失落無(wú)奈但接受其它

6. 你與這個(gè)遺憾和解了嗎？

是否

7. 你與遺憾和解的方式有哪些？

跟朋友，家人訴說(shuō)自己默默消化用學(xué)習(xí)或者忙碌轉(zhuǎn)移注意力寫(xiě)日記、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)刷手機(jī)、熬夜逃避其它

8. 你認(rèn)為大學(xué)生要和遺憾和解，最關(guān)鍵的是

時(shí)間慢慢沖淡自我接納，允許不完美調(diào)整心態(tài)，向前看獲得他人理解與支持

9. 對(duì)于和你有著相同遺憾的人，你有什么建議？

10. 你認(rèn)為你沒(méi)有遺憾的主要原因是什么？

凡事盡力而為，不苛求自己懂得接納不完美心態(tài)樂(lè)觀關(guān)注當(dāng)下，不糾結(jié)于過(guò)往

11. 請(qǐng)用一個(gè)詞來(lái)形容你當(dāng)下的生活狀態(tài)

12. 如果要與這個(gè)遺憾和解，你會(huì)選擇哪些方式？

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