2026心理行為測試

                                                                       情緒自我測評
親愛的同學(xué)：
情緒是人心理活動的重要組成部分。了解自己的情緒，有利于做好情緒的主人。請根據(jù)你的實際情況客觀回答，答案沒有對錯之分，看懂后就回答，不要有任何顧慮。為方便查閱結(jié)果，請寫下你的班級姓名學(xué)號，我們會對結(jié)果保密，請放心?；卮饡r請注意：每個問題都要回答，不要有遺漏。
                                                                                                              精神心理課程組
                                                                                                               2026年3月8日
                                                    
1. 班級：_________  學(xué)號：____________  姓名：____________
1.年齡（歲）
2.性別：
3.民族：
如果你不是以上民族，請?zhí)顚?/legend>
4.身高（cm）
5.體重（kg）
6. 你入學(xué)前戶口所在地是：
7.家庭結(jié)構(gòu)：
8.家庭經(jīng)濟：
9.父母教育方式：
10.你的成績：
11.是否擔(dān)任學(xué)生干部：
12.是否獨生子女
13.健康狀況：
14. 學(xué)歷層次:
表1   90項癥狀自評量表SCL-90
以下是每個人都可能會有的問題。根據(jù)最近一周內(nèi)，下述情況影響你的實際感覺，選擇一個最適合你的答案。（沒有：沒有該問題；很輕：有該問題，但影響輕微；中等：有該問題，也有一定影響；偏重：常有該問題，且有相當(dāng)程度的影響；嚴(yán)重：自覺該問題頻率程度嚴(yán)重，對自己影響嚴(yán)重）
  • 沒有
  • 很輕
  • 中等
  • 偏重
  • 嚴(yán)重
1.頭痛
2.神經(jīng)過敏，心中不踏實
3.頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
4.頭昏或昏倒
5.對異性的興趣減退
6.對旁人責(zé)備求全
7.感到別人能控制你的思想
8.責(zé)怪別人制造麻煩
9.忘記性大
10.擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正
11.容易煩惱和激動
12.胸痛
13.害怕空曠的場所或街道
14.感到自己的精力下降，活動減慢
15.想結(jié)束自己的生命
16.聽到旁人聽不到的聲音
17.發(fā)抖
18.感到大多數(shù)人都不可信任
19.胃口不好
20.容易哭泣
21.同異性相處時感到害羞不自在
22.感到受騙，中了圈套或有人想抓您
23.無緣無故地突然感到害怕
24.自己不能控制地大發(fā)脾氣
25.怕單獨出門
26.經(jīng)常責(zé)怪自己
27.腰痛
28.感到難以完成任務(wù)
29.感到孤獨
30.感到苦悶
31.過分擔(dān)憂
32.對事物不感興趣
33.感到害怕
34.我的感情容易受到傷害
35.旁人能知道您的私下想法
36.感到別人不理解您不同情您
37.感到人們對你不友好，不喜歡你
38.做事必須做得很慢以保證做得正確
39.心跳得很厲害
40.惡心或胃部不舒服
41.感到比不上他人
42.肌肉酸痛
43.感到有人在監(jiān)視您談?wù)撃?/div>
44.難以入睡
45.做事必須反復(fù)檢查
46.難以作出決定
47.怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車
48.呼吸有困難
49.一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
50.因為感到害怕而避開某些東西，場合或活動
51.腦子變空了
52.身體發(fā)麻或刺痛
53.喉嚨有梗塞感
54.感到對前途沒有希望
55.不能集中注意力
56.感到身體的某一部分軟弱無力
57.感到緊張或容易緊張
58.感到手或腳發(fā)沉
59.想到有關(guān)死亡的事
60.吃得太多
61.當(dāng)別人看著您或談?wù)撃鷷r感到不自在
62.有一些不屬于您自己的想法
63.有想打人或傷害他人的沖動
64.醒得太早
65.必須反復(fù)洗手、點數(shù)目或觸摸某些東西
66.睡得不穩(wěn)不深
67.有想摔壞或破壞東西的沖動
68.有一些別人沒有的想法或念頭
69.感到對別人神經(jīng)過敏
70.在商店或電影院等人多的地方感到不自在
71.感到任何事情都很難做
72.一陣陣恐懼或驚恐
73.感到在公共場合吃東西很不舒服
74.經(jīng)常與人爭論
75.單獨一人時神經(jīng)很緊張
76.別人對您的成績沒有作出恰當(dāng)?shù)脑u價
77.即使和別人在一起也感到孤單
78.感到坐立不安心神不寧
79.感到自己沒有什么價值
80.感到熟悉的東西變成陌生或不象是真的
81.大叫或摔東西
82.害怕會在公共場合昏倒
83.感到別人想占您的便宜
84.為一些有關(guān)“性”的想法而很苦惱
85.認(rèn)為應(yīng)該因為自己的過錯而受到懲罰
86.感到要趕快把事情做完
87.感到自己的身體有嚴(yán)重問題
88.從未感到和其他人很親近
89.感到自己有罪
90.感到自己的腦子有毛病
表2  焦慮自評量表(SAS)
請您仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容，根據(jù)最近一星期的情況如實回答，適合你就在那個數(shù)字上打“√”。
  • 偶爾有
  • 很少有
  • 經(jīng)常有
  • 總是有
1. 我覺得比平時容易緊張或著急
2. 我無緣無故在感到害怕
3. 我容易心里煩亂或感到驚恐
4. 我覺得我可能將要發(fā)瘋
5. 我覺得一切都很好
6.我手腳發(fā)抖打顫
7.我因為頭疼、頸痛和背痛而苦惱
8.我覺得容易衰弱和疲乏
9.我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著
10. 我覺得心跳得很快
11.我因為一陣陣頭暈而苦惱
12.我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的
13.我吸氣呼氣都感到很容易
14. 我的手腳麻木和刺痛
15.我因為胃痛和消化不良而苦惱
16. 我常常要小便
17. 我的手腳常常是干燥溫暖的
18.我臉紅發(fā)熱
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好
20.我作惡夢
表3 抑郁自評量表(SDS)
請您仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容，根據(jù)最近一星期的情況如實回答，適合你就在那個數(shù)字上打“√”。
  • 偶爾有
  • 很少有
  • 經(jīng)常有
  • 總是有
1.我覺得悶悶不樂,情緒低沉
2.我覺得一天之中早晨最好
3. 我一陣陣哭出來或想哭
4.我晚上睡眠不好
5.我吃得跟平常一樣多
6.我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快
7.我發(fā)覺我的體重在下降
8.我有便秘的苦惱
9.我心跳比平時快
10. 我無緣無故地感到疲乏
11.我的頭腦跟平常一樣清楚
12. 我覺得經(jīng)常做的事情并沒困難
13. 我覺得不安而平靜不下來
14. 我對將來抱有希望
15. 我比平常容易生氣激動
16. 我覺得作出決定是容易的
17. 我覺得自己是個有用的人，有人需要我
18. 我的生活過得很有意思
19. 我認(rèn)為如果我死了別人會生活得更好些
20. 平常感興趣的事我仍然照樣感興趣
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