問卷調(diào)查

親愛的同學(xué)：

  你好！感謝百忙之中參加此次問卷調(diào)查，本次調(diào)查以匿名形式進(jìn)行，請你仔細(xì)閱讀問卷中的每一個句子，然后按照你自己的情況選擇符合你的選項。
  答案無對錯之分，結(jié)果保密，僅用于本次調(diào)查的評估和反饋，請不要有顧慮?；卮饡r請注意，對每個問題都要回答，不要有遺漏，也不必費(fèi)時去想，看懂后就回答。
1. 性別
2. 年齡
3. 年級
4. 專業(yè)
5. 我認(rèn)為“一寸光陰一寸金”這句話是正確的。
6. 我通常把每天的活動安排成一個日程表。
7. “時間就是效益”這句話是正確的。
8. 我每天都給自己指定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)。
9. 無論做什么事情，我首先要考慮的是時間因素。
10. 我以為將來比現(xiàn)在和過去更重要。
11. 我總是把最重要的工作安排在活動效率最高的時間里去做。
12. 無論做什么事情我總是既有短期安排又有長期計劃。
13. 目前我尚年輕，浪費(fèi)一些時間無所謂。
14. 在每周開始之前，我都制定了目標(biāo)。
15. 對每個人來說，時間就是一切。
16. 在每個學(xué)期我都要制定自己的學(xué)習(xí)計劃。
17. 我認(rèn)為我在學(xué)習(xí)和課外活動上的時間分配是合理的。
18. 我總是把大量的時間花在做重要的工作上。
19. 在新年開始的時候，我通常都要制定這一年中自己的奮斗目標(biāo)。
20. 我相信時間就是生命。
21. 我課后復(fù)習(xí)功課的時間是由老師布置的作業(yè)量來決定的。
22.

我認(rèn)為時間是可以有效地加以管理的。

23. 我通常把重要的任務(wù)安排在計劃表的重要位置上。
24. 我能夠有效地利用自己的時間。
25. 我經(jīng)常根據(jù)實(shí)際情況對計劃進(jìn)行調(diào)整。
26. 如果有幾件事要同時做，我經(jīng)常要衡量它們的重要性來安排時間。
27.

我能夠很好地利用課堂上的學(xué)習(xí)時間。

28.

我對自己設(shè)定的目標(biāo)充滿信心。

29. 我對每個星期要做的事情都有一個計劃安排。
30. 我經(jīng)常對自己利用時間的情況進(jìn)行總結(jié)。
31.

在處理好幾件事情的時候，我認(rèn)為最好是每件事情都做一些。

32. 利用好時間對我具有重要的意義。
33. 我對自己浪費(fèi)掉的時間深感懊悔。
34. 我確定的目標(biāo)通常都難以實(shí)現(xiàn)。
35. 世上最寶貴的是時間。
36. 我的時間大部分都掌握在自己手中。
37. 我通常根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性來安排學(xué)習(xí)的先后次序。
38. 只要是重要的工作，我一定要擠時間去做。
39. 我相信我的計劃安排通常是合理的。
40. 我認(rèn)為我對事情重要性的順序安排是合理的。
41. 要做的事情很多，我卻能處理好這些事。
42. 我常常與同學(xué)交流合理利用時間的經(jīng)驗。
43. 我認(rèn)為時間就是力量。
44. 我通常都能按時完成老師布置的作業(yè)。
45. 我常常對自己的工作在什么時候完成沒有一個期限。
46. 我每天什么時候?qū)W習(xí)，什么時候玩都有一個清楚的想法。
47. 為了提高時間利用效率，我經(jīng)常學(xué)習(xí)有關(guān)如何有效利用時間的知識。
48. 我總是根據(jù)目標(biāo)的完成情況來檢驗自己的計劃。
49. 面對時光流逝，我會感到內(nèi)疚。
50. 面對時光流逝，我會感到痛苦。
51. 面對時光流逝，我會感到懊惱。
52. 面對時光流逝，我會驚慌失措。
53. 我的直覺常常告訴我時光在很快地流逝。
54. 我常常能通過生活細(xì)節(jié)的變化而感受到時光的流逝。
55. 我能很敏銳地感受到時光的流逝。
56. 我覺得時間流逝得非?？?。
57. 當(dāng)我意識到時光流逝得很快時，我會更加關(guān)注做好當(dāng)下的事而非其他長遠(yuǎn)計劃。
58.  我會根據(jù)感知到的時光流逝的快慢，來調(diào)整生活節(jié)奏的快慢。
59. 即便時光流逝得很快，我也會看到其積極的一面。
60. 我經(jīng)常在做幾天前就已經(jīng)打算好要做的事情。
61. 我在要交作業(yè)之前才去完成它
62. 讀完借閱的書籍之后，無論是否到期，我都會立即歸還給圖書館
63. 早上到了起床時間我總是馬上就起來
64. 我總是在快遞到了幾天之后再去拿
65. 我總是及時回復(fù)別人的微信或QQ
66. 即使是非常簡單，容易完成的工作，我也很少能夠在幾天內(nèi)完成。
67. 我通常能迅速做出決定。
68. 我總是會推遲必須要做的工作
69. 為了按時完成任務(wù)，我通常不得不匆匆忙忙。
70. 外出時，我總是提前做好準(zhǔn)備。
71. 在完成任務(wù)的最后期限，我經(jīng)常浪費(fèi)時間做其他事情。
72. 我更喜歡提前赴約。
73. 我通常在作業(yè)布置之后很快開始做它
74. 我通常提前完成任務(wù)。
75. 我似乎總是到最后一刻才去選購生日禮物或節(jié)日禮物。
76. 即便是必需品，我也通常拖到最后一刻才買。
77. 我通常會完成一天內(nèi)計劃好的所有事情。
78. 我經(jīng)常說:“明天再做”或者“等會就做”之類的話。
79. 在晚上娛樂休息之前，我通常會處理好必須完成的所有任務(wù)
80. 你曾被告知在使用手機(jī)上花費(fèi)太多時間。
81. 你的朋友和家人抱怨你總使用手機(jī)。
82. 你曾試圖向別人隱瞞你使用手機(jī)的時間。
83. 你發(fā)現(xiàn)你使用手機(jī)的時間比預(yù)期時間長。
84. 你總覺得使用手機(jī)的時間不夠。
85. 你試圖少花時間在手機(jī)上卻失敗了
86. 你因為使用手機(jī)而占用睡眠時間。
87. 超出一定時間范圍不看手機(jī)，你開始焦慮自己會錯過來電或朋友傳來的在線信息。
88. 如果你一段時間沒有檢查短信、上網(wǎng)或開機(jī)就會感到焦慮。
89. 你覺得讓你關(guān)機(jī)很困難。
90. 沒有手機(jī)就感到迷茫。
91. 當(dāng)你感到被孤立時你用手機(jī)與人交流。
92. 當(dāng)你感到孤獨(dú)時你曾用手機(jī)與人交流。
93. 當(dāng)你感到失落時你曾用手機(jī)來緩解失落的情緒。
94. 你因為忙于使用手機(jī)而耽誤其他事情，并且因此造成了麻煩。
95. 你在手機(jī)上花費(fèi)時間是導(dǎo)致行動力下降的直接原因。
96. 有時你寧愿使用手機(jī)也不愿處理其他更緊急的問題。
97. 一段時間沒有帶手機(jī)我會馬上去查閱是否有短信/未接來電
98. 我寧愿選擇手機(jī)聊天，不愿直接面對面交流
99. 在等人的時候我總是頻繁打手機(jī)問對方身在何處，如果不打就焦急難耐
100. 如果很長時間沒用手機(jī)，我會覺得難受
101. 課堂上，我會因為電話或短信而不能專心聽講
102. 如果沒有手機(jī)我會感到孤獨(dú)
103. 用手機(jī)與他人交流時，我感到更自信
104. 一段時間手機(jī)鈴聲不響，我會感到不適應(yīng)，并下意識看一下手機(jī)是否有接電話/短信
105. 我經(jīng)常有“我的手機(jī)鈴聲響了/我的手機(jī)在震動”的幻覺
106. 電話多短信多我會覺得生活更充實(shí)
107. 我經(jīng)常害怕手機(jī)自動關(guān)機(jī)
108. 手機(jī)是我的一部分，一旦減少，就覺得失去了什么似的
109. 同學(xué)朋友常說我太過依賴手機(jī)
110. 當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到信號時，我會焦慮并且脾氣變得暴躁起來
111. 課堂上，我會經(jīng)常主動把注意力集中在手機(jī)上而影響聽課
112. 我覺得用手機(jī)跟他人交流更舒適
113. 感覺緊張、不安、焦慮或煩躁
114. 不能停止或不能控制的擔(dān)心
115. 過分擔(dān)心很多事情
116. 難以放松
117. 感覺難以安靜下來，坐不住
118. 容易煩惱或易被激怒
119. 感到害怕，好像什么可怕的事情會發(fā)生
120. 做事時感受不到興趣或樂趣
121. 感到心情低落、沮喪或絕望 
122. 入睡困難、睡眠不安或睡得太多
123. 感到疲勞或無精打采
124. 食欲不振或吃太多
125. 覺得自己很糟糕或覺得很失敗，或讓自己、家人失望
126. 對事物很難專注，例如讀報紙或看電視
127. 行動或說話速度緩慢到別人能夠察覺，或正相反——變得比平常更煩躁或坐立不安，動來動去更嚴(yán)重
128. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
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