壓力知覺量表（ CPSS）
尊敬的家長(zhǎng)：您好！以下量表用于評(píng)估您面對(duì)壓力和逆境時(shí)的心理韌性水平，請(qǐng)根據(jù)近一段時(shí)間的實(shí)際情況，
對(duì)每個(gè)條目選擇最符合您的選項(xiàng)（0 = 從來(lái)沒有，1 = 很少有，2 = 有時(shí)有，3 = 經(jīng)常有，4 = 總是有），
請(qǐng)獨(dú)立作答，如實(shí)反映自身狀態(tài)，無(wú)需過(guò)多思考。
1. 當(dāng)意想不到的事情發(fā)生時(shí)感到煩躁
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
2. 感到自己無(wú)法控制生活中重要的事情
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
3. 感到緊張和有壓力
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
4. 成功地解決了令人煩惱的生活瑣事
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
5. 自己正在有效地處理生活中發(fā)生的重大變化
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
6. 自己有信心能夠處理個(gè)人問題
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
7. 事情正在和希望的一樣發(fā)展
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
8. 自己不能處理所有必須做的事情
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
9. 自己能控制生活中的一些惱怒情緒
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
10. 自己能安排一切
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
11. 因無(wú)法掌控發(fā)生的事情感到生氣
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
12. 自己必須完成某件事情
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
13. 自己能控制時(shí)間安排的方式
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
14. 困難積累得太大而無(wú)法克服
從來(lái)沒有（0分）
很少有（1分）
有時(shí)有（2分）
經(jīng)常有（3分）
總是有（4分）
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