應(yīng)對方式問卷CSQ

指導(dǎo)語

此問卷僅用于了解您面臨問題與挑戰(zhàn)時的應(yīng)對情況，請您根據(jù)根據(jù)自己近半年來實際情況，逐條回答以下問題。

每個條目有兩個答案：“是”和“否”。如果您選擇“是”，請繼續(xù)對后面的“有效”“比較有效”“無效”作出評估，以反映該方式對您解決問題或緩解情緒的實際效果；如果您選擇“否”，則直接進(jìn)入下一個條目。

請注意，答案沒有正確錯誤與好壞優(yōu)劣之分，只需如實反映自己的習(xí)慣應(yīng)對方式即可。

1. 能理智地應(yīng)付困境

2.善于從失敗中吸取經(jīng)驗

3.制定一些克服困難的計劃并按計劃去做
4.常希望自己已經(jīng)解決了面臨的困難
5 對自己取得成功的能力充滿信心
6. 認(rèn)為“人生經(jīng)歷就是磨難”
7. 常感嘆生活的艱難
8. 專心于工作或?qū)W習(xí)以忘卻不快
9.常認(rèn)為“生死有命，富貴在天”
10.常常喜歡找人聊天以減輕煩惱
11.請求別人幫助自己克服困難
12.常只按自己想的做，且不考慮后果
13.不愿過多思考影響自己的情緒的問題
14.投身其他社會活動，尋找新寄托
15.常自暴自棄
16.常以無所謂的態(tài)度來掩飾內(nèi)心的感受
17.常想“這不是真的就好了”
18.認(rèn)為自己的失敗多系外因所致
19.對困難采取等待觀望任其發(fā)展的態(tài)度
20.與人沖突，常是對方性格怪異引起
21.常向引起問題的人和事發(fā)脾氣
22.常幻想自己有克服困難的超人本領(lǐng)
23.常自我責(zé)備
24.常用睡覺的方式逃避痛苦
25.常借娛樂活動來消除煩惱
26.常愛想些高興的事自我安慰
27.避開困難以求心中寧靜
28.為不能回避困難而懊惱
29.常用兩種以上的辦法解決困難
30.常認(rèn)為沒有必要那么費力去爭成敗
31.努力去改變現(xiàn)狀，使情況向好的一面轉(zhuǎn)化
32.借煙或酒消愁
33.常責(zé)怪他人
34.對困難常采用回避的態(tài)度
35.認(rèn)為“退后一步自然寬”
36.把不愉快的事埋在心里
37.常自卑自憐

38.常認(rèn)為這是生活對自己不公平的表現(xiàn)

39.常壓抑內(nèi)心的憤怒與不滿

40.吸取自己或他人的經(jīng)驗去應(yīng)付困難

41.常不相信那些對自己不利的事

42.為了自尊，常不愿讓人知道自己的遭遇

43.常與同事，朋友一起討論解決問題的辦法

44.常告誡自己“能忍者自安”

45.常祈禱神靈保佑

46.常用幽默或玩笑的方式緩解沖突或不快

47.自己能力有限，只有忍耐

48.常怪自己沒出息

49.常愛幻想一些不現(xiàn)實的事來消除煩惱

50.常抱怨自己無能

51.常能看到壞事中有好的一面

52.自感挫折是對自己的考驗

53.向有經(jīng)驗的親友、師長求教解決問題的方法

54.平心靜氣，淡化煩惱

55.努力尋找解決問題的辦法

56.選擇職業(yè)不當(dāng)，是自己常遇挫折的主要原因

57.總怪自己不好

58.經(jīng)常是看破紅塵，不在乎自己的不幸遭遇

59.常自感運氣不好

60.向他人訴說心中的煩惱

61.常自感無所作為而任其自然

62.尋求別人的理解和同情

基本信息：
姓名
性別
年齡
文化程度
職業(yè)
婚否
時間
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