中小學(xué)生數(shù)字健康及應(yīng)對措施調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

你好！我們是深圳大學(xué)教育學(xué)部的研究團(tuán)隊，正在開展一項關(guān)于中小學(xué)生數(shù)字技術(shù)使用帶來的健康問題及相關(guān)應(yīng)對措施的廣東省哲學(xué)社會科學(xué)課題研究。本研究旨在了解中小學(xué)生群體的數(shù)字健康問題，并有效干預(yù)提出建設(shè)性參考。為了更好地追蹤數(shù)字健康的動態(tài)發(fā)展變化，本問卷將采用實名制填寫，我們后續(xù)會邀請你繼續(xù)完成2次追蹤調(diào)查（分別為2026年3月初和2026年6月初）。本次研究所收集的數(shù)據(jù)將會嚴(yán)格保密，我們不會向任何人泄露你的個人隱私和身份信息。請放心填寫。你可以隨時退出本研究，并不會因此產(chǎn)生任何負(fù)面影響。

所有題目，請你認(rèn)真閱讀，并如實作答。整個答題過程需要約15分鐘左右。

感謝你的支持與配合！

深圳大學(xué)教育學(xué)部數(shù)字學(xué)習(xí)與健康課題組

2026年2月

一、基本信息

1. 你的學(xué)號
2.你的學(xué)校名稱
請選擇
3. 你的性別
4. 你的年齡: （周歲）
5. 你的年級:
6. 你母親的最高學(xué)歷是:
7. 你父親的最高學(xué)歷是:
8. 你家里有多少本課外閱讀書籍:
9. 你家里是否有以下物品:
  • 從未
  • 偶爾
  • 一般
  • 較多
  • 總是
書房或一個安靜的學(xué)習(xí)場所
屬于你自己的書桌
藝術(shù)品
10. 你的父母參與你的課外活動的次數(shù)是多少?（例如娛樂活動、體育活動、幫助閱讀或做手工等）
11. 總體而言，你對你的成長和學(xué)習(xí)條件的滿意程度如何?
12. 你每周使用電子設(shè)備（如手機、平板、電腦）進(jìn)行娛樂的時間 ，請根據(jù)實際情況選擇以下選項:
周一至周四每天大約:
你每周使用電子設(shè)備（如手機、平板、電腦）進(jìn)行娛樂的時間 ，請根據(jù)實際情況選擇以下選項:
周五至周日每天大約:
13. 你每周使用電子設(shè)備（如手機、平板、電腦）進(jìn)行學(xué)習(xí)的時間 ，請根據(jù)實際情況選擇以下選項:
平時（周一至周四）每天大約

你每周使用電子設(shè)備（如手機、平板、電腦）進(jìn)行學(xué)習(xí)的時間 ，請根據(jù)實際情況選擇以下選項:
周五至周日每天大約:
14. 您的學(xué)業(yè)成績總分在班上位于什么樣的位置?

二、數(shù)字健康狀況調(diào)研

請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
我覺得使用電子產(chǎn)品（如手機、平板等）導(dǎo)致我睡眠不足或者睡得比計劃的晚。
長時間使用電子產(chǎn)品后，我會感到手酸、脖子痛或疲勞。
使用電子產(chǎn)品后，我戶外活動時間變少。
使用電子產(chǎn)品時，我經(jīng)常會吃零食、喝飲料。
使用電子產(chǎn)品時，我很少每 30 分鐘休息眼睛或起身。
我的眼睛因為電子產(chǎn)品變得容易干澀、疲勞。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
長時間使用電子產(chǎn)品讓我很難保持專注。
長時間使用電子產(chǎn)品后，我感到頭腦昏沉、很累。
在不同的應(yīng)用軟件之間來回切換時，我常常忘記自己原來在做什么。
長時間使用電子產(chǎn)品后，我記憶力變差或容易遺忘。
我發(fā)現(xiàn)我越來越難以辨別網(wǎng)絡(luò)信息的真假。
使用電子設(shè)備處理問題時，我習(xí)慣直接搜索，很少自己深入思考。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
在網(wǎng)上發(fā)消息，對方?jīng)]有及時回復(fù)，我會覺得被忽視了。
即使在網(wǎng)上聊天，我有時還是覺得孤單。
如果沒能及時查看消息，我會擔(dān)心錯過朋友重要的信息或活動。
我花太多時間在電子產(chǎn)品上，忽略了與家人和朋友面對面聊天。
常進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)社交后，我和家人和朋友面對面聊天很容易變得不耐煩。
比起面對面交流，我更喜歡在網(wǎng)上和人聊天。
過多的線上交流，讓我覺得現(xiàn)實中與人聊天有點不自在。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
長時間使用電子產(chǎn)品，我會情緒低落或心情不佳。
在使用電子產(chǎn)品后，我容易煩躁或容易發(fā)脾氣。
瀏覽網(wǎng)上的各種信息（如新聞、短視頻）讓我的情緒起伏變大。
常使用電子產(chǎn)品后，我對現(xiàn)實生活中的小事更容易情緒化或敏感。
此題請選擇“非常符合”。
看到社交媒體上別人的精彩生活，我會感到自卑或焦慮。
我常因為社交媒體上的內(nèi)容而感到孤獨或被排斥。
不能使用手機或網(wǎng)絡(luò)時，我會感到煩躁不安。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
我在使用電子設(shè)備后很難集中注意力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
我常因上網(wǎng)或刷社交媒體而拖延學(xué)習(xí)或作業(yè)。
電子產(chǎn)品會干擾我，學(xué)習(xí)新知識時更難理解。
我越來越依賴電子設(shè)備來完成學(xué)習(xí)任務(wù)，很少自己獨立思考。
使用電子產(chǎn)品讓我難以規(guī)劃學(xué)習(xí)時間、管理進(jìn)度。
學(xué)習(xí)時我總?cè)滩蛔】词謾C，思路經(jīng)常被打斷。
使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時，我只關(guān)心是否完成任務(wù)，不管有沒有真正掌握。
三、數(shù)字健康支持量表
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
家庭成員會一起制定電子產(chǎn)品使用計劃或時間表。
我的父母會定期檢查我使用電子產(chǎn)品的時間和內(nèi)容。
我的父母能夠以身作則，避免過度使用電子產(chǎn)品。
家人會提醒我不要在學(xué)習(xí)時被電子設(shè)備分心。
父母會提醒我控制數(shù)字設(shè)備使用時長，避免過度使用。
家人鼓勵我使用電子產(chǎn)品提升學(xué)習(xí)、創(chuàng)造或協(xié)作能力。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
老師會教育我們?nèi)绾魏侠硎褂秒娮赢a(chǎn)品，提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)校會定期開展數(shù)字健康（電子產(chǎn)品）使用主題活動（如講座、班會）。
老師和學(xué)校管理者會關(guān)注我們使用電子產(chǎn)品可能產(chǎn)生的負(fù)面影響。
此題請選擇“非常符合”。
學(xué)校對課外使用電子設(shè)備也有合理指導(dǎo)和監(jiān)督。
教師會引導(dǎo)我們合理規(guī)劃數(shù)字設(shè)備使用時間，平衡學(xué)習(xí)與娛樂。
學(xué)校鼓勵我們互相監(jiān)督，共同培養(yǎng)健康的數(shù)字使用習(xí)慣。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
我的同伴會提醒我不要長時間沉迷電子產(chǎn)品。
當(dāng)我過度使用數(shù)字設(shè)備時，同伴會提醒我及時停止。
在我的朋友中，過度使用電子設(shè)備（如網(wǎng)絡(luò)成癮、手機成癮）不被認(rèn)同或鼓勵。
同伴會以身作則，合理安排數(shù)字設(shè)備使用時間，不沉迷娛樂。
我的朋友群體中，大家普遍重視健康使用電子產(chǎn)品。
在我周圍，同伴之間互相監(jiān)督使用電子產(chǎn)品是一種常見的行為。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
我會留意自己使用電子產(chǎn)品的時間，確保不超過計劃。
如果使用電子產(chǎn)品讓我感到焦躁或壓力增大，我會調(diào)整自己的行為或心態(tài)。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己沉迷于電子產(chǎn)品時，我會主動停止使用。
我會使用提醒工具（如鬧鐘、App 限制）來幫助自己控制使用電子產(chǎn)品的時長。
我會營造無電子產(chǎn)品的環(huán)境來保持專注。
我會評估電子產(chǎn)品使用是否影響我完成任務(wù)的效率和質(zhì)量。
四、數(shù)字成熟度
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
我用電子設(shè)備是因為我想用，而不是因為覺得必須用。
我用電子設(shè)備是因為我不想錯過朋友們或其他發(fā)生在網(wǎng)上的事情。
我覺得電子設(shè)備控制了我的生活。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
在使用電子設(shè)備的時候，我可以選擇我想看的內(nèi)容。
在使用電子設(shè)備的時候，我可以做我喜歡做的事情。
在使用電子設(shè)備的時候，我決定我要做什么。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
在使用不同的應(yīng)用軟件時，我知道怎么設(shè)置隱私，保護(hù)我的個人信息。
我知道怎么調(diào)整社交媒體的隱私設(shè)置，比如微信、qq、抖音等。
我知道如何將照片、文檔或其他文件存儲在云端，比如百度網(wǎng)盤等。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
當(dāng)使用電子設(shè)備時，我能學(xué)習(xí)到新事物。
當(dāng)使用電子設(shè)備時，我能在網(wǎng)上學(xué)習(xí)到有用的東西。
當(dāng)使用電子設(shè)備時，我能學(xué)習(xí)到新技能。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
當(dāng)使用電子設(shè)備時，我非常小心，保護(hù)自己的安全。
當(dāng)使用電子設(shè)備時，我知道在網(wǎng)上保護(hù)自己很重要。
當(dāng)使用電子設(shè)備時，我確保要小心。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
當(dāng)我在電子設(shè)備上（如手機、電腦、平板）遇到問題時，我會向他人尋求幫助。
當(dāng)我在網(wǎng)上不知道該怎么辦時，我會向他人尋求幫助。
當(dāng)出現(xiàn)技術(shù)問題時，我會向他人尋求幫助（例如，朋友、父母、兄弟姐妹）。
當(dāng)我在互聯(lián)網(wǎng)上與他人出現(xiàn)問題時，我會尋求幫助。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
當(dāng)我在網(wǎng)上變得煩惱或不安，我需要很長時間才能感覺好些。
當(dāng)我在網(wǎng)上感到不開心時，我會很長時間都處于壞心情。
當(dāng)我在網(wǎng)上感到不開心時，只有少數(shù)事情能讓我感覺好些。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
當(dāng)有人在網(wǎng)上批評我時，我會立即回應(yīng)而不考慮后果。
當(dāng)一條消息讓我生氣時，我會反應(yīng)過快，然后又后悔我的回應(yīng)方式。
在使用電子設(shè)備時，當(dāng)有人侮辱我時，我會試圖報復(fù)。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
在使用電子設(shè)備時，當(dāng)我不同意別人的觀點時，我會注意自己的言辭，以免我說的話顯得刻薄。
在使用電子設(shè)備時，我關(guān)心他人的感受。
在使用電子設(shè)備時，我確保我發(fā)布的或發(fā)送的他人照片不會侮辱他們或讓他們陷入麻煩。
在使用電子設(shè)備時，我尊重他人的意見和知識。
請根據(jù)您的實際情況選擇最符合的項
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
我使用電子設(shè)備做對社會有益的事情。
我用互聯(lián)網(wǎng)支持環(huán)?；騻鞑夂蜃兓庾R的活動。
我用電子設(shè)備為世界上真正重要的事情發(fā)聲。
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