長(zhǎng)山中學(xué)2025-2026學(xué)年第二學(xué)期開(kāi)學(xué)學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)

請(qǐng)大家按照實(shí)際情況如實(shí)填寫，調(diào)查結(jié)果將會(huì)嚴(yán)格保密。

1. 你的姓名

2. 你所在的年級(jí)

初一初二初三

3. 你所在的班級(jí)

123456

4. 你的性別

男女

5. 面對(duì)即將結(jié)束的假期，你目前的情緒：

非常好比較好一般比較差

6. 你對(duì)返校或入學(xué)的適應(yīng)狀態(tài)是：

很適應(yīng)比較適應(yīng)不太適應(yīng)很不適應(yīng)

7. 假期內(nèi)與父母的相處情況如何

非常好比較好一般比較差

8. 這個(gè)假期，你感覺(jué)自己過(guò)的如何

非常好比較好一般比較差

9. 你認(rèn)為自己假期內(nèi)對(duì)學(xué)業(yè)的查漏補(bǔ)缺完成情況如何

非常好比較好一般比較差

10. 你是否對(duì)上學(xué)或返校有較長(zhǎng)時(shí)間焦慮

是否

11. 你平時(shí)的壓力來(lái)源是什么

學(xué)業(yè)家庭同學(xué)關(guān)系其他沒(méi)有

12. 開(kāi)學(xué)伊始，你認(rèn)為你能做到迅速調(diào)整心態(tài)，甩掉惰性按時(shí)作息嗎

當(dāng)然可以，我十分克己自律應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，我會(huì)嘗試去調(diào)整勉強(qiáng)吧，有一定困難需要較長(zhǎng)時(shí)間調(diào)整比較難，擔(dān)心自己調(diào)整不好

13. 你會(huì)使用哪些有效促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的學(xué)習(xí)方法

制定合理具體且可行的目標(biāo)和計(jì)劃的方法有效記憶的方法使用錯(cuò)題本的方法勞逸結(jié)合的方法

14. 對(duì)下階段的學(xué)習(xí)，你有目標(biāo)和計(jì)劃嗎

已制定詳細(xì)的目標(biāo)和計(jì)劃有大概的目標(biāo)和簡(jiǎn)單的計(jì)劃還沒(méi)有，但我會(huì)馬上制定沒(méi)有必要制定目標(biāo)和計(jì)劃

15. 面對(duì)考試和學(xué)習(xí)壓力，通常你會(huì)選擇哪些放松方法

深呼吸放松法肌肉放松法想象放松法運(yùn)動(dòng)放松法宣泄放松法

16. 面對(duì)學(xué)習(xí)中的各種困難和挫折，通常你會(huì)如何應(yīng)對(duì)

自我鼓勵(lì)，振奮精神，尋求幫助，相信自己一定能克服會(huì)消沉一段時(shí)間，但最終還是會(huì)積極去應(yīng)對(duì)會(huì)覺(jué)得很難克服，但還是會(huì)硬著頭皮去應(yīng)對(duì)暫時(shí)擱置以后再解決，將注意力先轉(zhuǎn)移到其他的學(xué)習(xí)任務(wù)中

17. 面對(duì)負(fù)面情緒，通常你會(huì)如何處理

傾訴哭訴用紙筆或網(wǎng)絡(luò)記錄下來(lái)體育運(yùn)動(dòng)聽(tīng)歌曲或者看綜藝節(jié)目放松暴飲暴食擊打，毀壞物品挑釁打架自殘

18. 面對(duì)心理困擾，你愿意向誰(shuí)尋求幫助

父母家人信任的科任老師心理老師身邊的朋友身邊談得來(lái)的同學(xué)自我調(diào)節(jié)心理咨詢機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的心理科

19. 在心理健康方面，你還有什么其他困擾？

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