大學生亞健康與中醫(yī)健康管理認知實踐調查問卷[復制]

親愛的同學：
       您好！為了了解我校大學生亞健康狀態(tài)，及對中醫(yī)健康管理的認知與實踐情況，特開展此次調查。本問卷采用匿名方式，所有數據僅用于學術研究，請您根據實際情況放心填寫。感謝您的支持與配合！
1. 您的性別：
2. 您的年級
3. 您的專業(yè)類別
4. 您的身高（厘米/cm）
5. 您的體重（千克/㎏）
6. 您每天的平均睡眠時間（含午睡）
7. 您每月生活費
8. 您自評目前健康狀況
9. 您是否曾被醫(yī)生診斷為某種慢性疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病、焦慮癥等？）
10. 您是否曾接受過系統(tǒng)的中醫(yī)健康教育（課程、講座、培訓等？）
11. 亞健康狀態(tài)自測量表
請根據過去一個月您的實際情況，選擇符合的選項。
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經常
  • 總是
1.我感到疲勞乏力
2.我感到精力充沛
3.我感到頭暈或頭痛
4.我感到肩頸或腰背酸痛
5.我睡眠質量差，睡醒后仍感疲憊
6.我入睡困難或易醒
7.我白天容易犯困
8.我消化功能不好（如胃脹、便秘等）
9.我免疫力下降，容易感冒
10.我感到情緒低落或抑郁
11.我感到焦慮或緊張
12.我容易煩躁或發(fā)脾氣
13.我心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定
14. 我對學習提不起興趣
15.我注意力難以集中
16.我記憶力下降
17．我與他人相處時感到不自在
18.我不愿意參加集體活動
19.我難以應對學習和生活中的壓力
20.我感到精力不足，做事效率低
12. 中醫(yī)健康管理認知量表
請您根據您的實際了解程度和看法，選擇最符合的選項。如對某些專業(yè)術語不了解，請選擇“完全不了解”

（一）核心理念認知
  • 完全不了解
  • 不太了解
  • 一般
  • 比較了解
  • 非常了解
⒈我了解“治未病”的含義
⒉我了解“整體觀念”的內涵
⒊我了解“辨證論治”的原則
⒋我了解“陰陽五行”的基本理論
13. （二）具體方法認知
  • 完全不了解
  • 不太了解
  • 一般
  • 比較了解
  • 非常了解
5.我了解九種體質的分類與特征
6.我了解常用食物的性味歸經
7.我了解常用保健穴位的定位與功效
8.我了解八段錦/太極拳的基本動作
9.我了解針灸/推拿/拔罐的基本原理
10.我了解四季養(yǎng)生的基本原則
11.我了解情志與五臟的關系
12.我了解藥食同源的常用食材
14. （三）態(tài)度與信念
  • 非常不同意
  • 不太同意
  • 中立
  • 比較同意
  • 非常同意
13.我認為中醫(yī)養(yǎng)生對健康有益
14.我認為中醫(yī)健康管理適合大學生群體
15.我愿意學習中醫(yī)健康管理知識
16.我相信中醫(yī)方法能改善亞健康
15. 您對中醫(yī)健康管理最感興趣的內容是什么？
16. 中醫(yī)健康管理實踐量表
請根據過去三個月您的實際情況選擇最符合的選項。
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經常
  • 總是
⒈我會根據自身體質選擇適合的食物
⒉我會有意識地選擇應季食物
⒊我會使用一些藥食同源的食材（如山藥、枸杞、薏米等）
⒋我會飲用養(yǎng)生茶飲（如菊花茶，枸杞茶等）
⒌我經常練習八段錦／太極拳等傳統(tǒng)功法
⒍我進行散步／慢跑等運動時會結合呼吸調節(jié)
⒎我會進行簡單的站樁／靜坐練
⒏我會揉按保健穴位（如足三里、涌泉、合谷等）
⒐我會尋求針灸／推拿／拔罐等服務進行調理
⒑我會進行耳穴按壓
⒒我會進行足?。幵?/div>
⒓我會根據季節(jié)變化調整作息
⒔我注意保持規(guī)律作息，避免熬夜
⒕我有意識地調節(jié)情緒，保持心態(tài)平和
⒖我會通過聽音樂／閱讀等方式放松身心
⒗我會關注中醫(yī)養(yǎng)生類公眾號／視頻
17. 如果您較少嘗試或從未嘗試中醫(yī)健康管理，主要原因是什么？（可多選）
18. 您對學校開展中醫(yī)健康管理活動（如開設課程、提供體驗服務、組織社團活動等）有何建議？
問卷到此結束，再次感謝您的參與！祝您身心健康，學業(yè)順利！
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