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大學(xué)生寒假心理健康問卷調(diào)查
一、單選題（共12題）
1. 你的性別是
A. 男
B. 女
2. 你所在年級(jí)是
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 寒假期間你主要居住在
A. 家中
B. 學(xué)校
C. 實(shí)習(xí)單位
D. 其他
4. 你對(duì)寒假整體生活狀態(tài)的滿意度是
A. 非常滿意
B. 基本滿意
C. 不太滿意
D. 很不滿意
5. 寒假期間你整體情緒狀態(tài)是
A. 積極愉快
B. 平穩(wěn)正常
C. 偶爾低落
D. 經(jīng)常焦慮/低落
6. 你寒假期間的作息規(guī)律情況
A. 非常規(guī)律
B. 基本規(guī)律
C. 不太規(guī)律
D. 完全不規(guī)律
7. 你平均每天睡眠時(shí)間約為
A. 6小時(shí)以下
B. 6-7小時(shí)
C. 7-8小時(shí)
D. 8小時(shí)以上
8. 你與家人日常相處的融洽程度
A. 非常融洽
B. 一般
C. 偶爾有矛盾
D. 經(jīng)常沖突
9. 遇到心理壓力時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的能力
A. 很強(qiáng)，能自我調(diào)節(jié)
B. 一般，需要時(shí)間恢復(fù)
C. 較弱，難以調(diào)節(jié)
D. 完全無法調(diào)節(jié)
10. 你是否主動(dòng)關(guān)注過心理健康知識(shí)
A. 經(jīng)常關(guān)注
B. 偶爾關(guān)注
C. 很少關(guān)注
D. 從不關(guān)注
11. 你認(rèn)為大學(xué)生關(guān)注心理健康是否必要
A. 非常必要
B. 比較必要
C. 無所謂
D. 沒必要
12. 若有心理困擾，你是否愿意尋求幫助
A. 愿意
B. 視情況而定
C. 不愿意，怕被誤解
13. 你寒假期間主要壓力來源有（可多選）
A. 學(xué)業(yè)/考試/論文
B. 考研/就業(yè)/升學(xué)
C. 家庭關(guān)系矛盾
D. 經(jīng)濟(jì)壓力
E. 人際關(guān)系
F. 未來迷茫
G. 無明顯壓力
14. 寒假期間你出現(xiàn)過哪些不良情緒（可多選）
A. 無
B. 焦慮煩躁
C. 情緒低落
D. 孤獨(dú)空虛
E. 易怒暴躁
F. 自卑敏感
15. 你通常通過哪些方式緩解壓力（可多選）
A. 運(yùn)動(dòng)
B. 聽音樂/看劇
C. 向親友傾訴
D. 睡覺/發(fā)呆
E. 打游戲
F. 自我壓抑
G. 其他
16. 寒假期間你的不健康習(xí)慣有（可多選）
A. 熬夜
B. 長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)/電腦
C. 飲食不規(guī)律
D. 缺乏運(yùn)動(dòng)
E. 無不良習(xí)慣
17. 你與外界聯(lián)系情況包括（可多選）
A. 經(jīng)常和家人溝通
B. 經(jīng)常和同學(xué)朋友聯(lián)系
C. 很少社交
D. 喜歡獨(dú)處
E. 感到孤獨(dú)
18. 你認(rèn)為影響寒假心理健康的因素有（可多選）
A. 作息混亂
B. 家庭氛圍
C. 學(xué)業(yè)就業(yè)壓力
D. 網(wǎng)絡(luò)信息影響
E. 缺乏目標(biāo)
F. 缺少社交
19. 當(dāng)你有心理困擾時(shí)，愿意向誰求助（可多選）
A. 家人
B. 朋友同學(xué)
C. 輔導(dǎo)員
D. 學(xué)校心理咨詢中心
E. 專業(yè)心理醫(yī)生
F. 不求助
20. 你希望學(xué)校提供哪些心理健康支持（可多選）
A. 心理科普推文
B. 線上心理講座
C. 心理咨詢預(yù)約
D. 情緒調(diào)節(jié)指導(dǎo)
E. 危機(jī)干預(yù)提醒
F. 不需要
21. 寒假放松就是可以完全熬夜、晝夜顛倒。
A. 錯(cuò)
B. 對(duì)
22. 有負(fù)面情緒很正常，及時(shí)調(diào)節(jié)就有利于心理健康。
A. 對(duì)
B. 錯(cuò)
23. 遇到嚴(yán)重心理困擾時(shí)，及時(shí)求助是勇敢且正確的行為。
A. 對(duì)
B. 錯(cuò)
24. 這個(gè)寒假，你認(rèn)為對(duì)自己心理健康影響最大的一件事是什么？
25. 你對(duì)學(xué)校開展寒假心理健康教育有什么建議？
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