此刻，我在反思自己的情緒。
此刻，我想知道為什么我會(huì)有這樣的反應(yīng)。
此刻，我想知道為什么我總是這么感覺。
此刻，我在想“為什么我有別人沒有的問題”。
此刻，我在腦海中回想我最近說過或做過的事情。
此刻，我在想“為什么我不能把事情處理得更好”。
此刻，我很難停止對(duì)自己的負(fù)面（或消極）的思考。
此刻，我想知道為什么我不能以更好的方式做出反應(yīng)。