1.當(dāng)感受到身體的一側(cè)肢體出現(xiàn)無(wú)力或麻木時(shí)，我將立即撥打120或向周圍人求助，及時(shí)就診
2.當(dāng)察覺(jué)到自己面部一側(cè)出現(xiàn)麻木或口角歪斜時(shí)，我將立即撥打120或向周圍人求助，及時(shí)就診
3.當(dāng)出現(xiàn)舌頭發(fā)硬、言語(yǔ)不清或理解語(yǔ)言困難時(shí)，我將立即撥打120或向周圍人求助，及時(shí)就診
4.當(dāng)感受到短暫的眩暈（視物旋轉(zhuǎn)）時(shí)，我將立即撥打120或向周圍人求助，及時(shí)就診
5.當(dāng)感覺(jué)單眼或雙眼視力出現(xiàn)突發(fā)性模糊時(shí)，我將立即撥打120或向周圍人求助，及時(shí)就診
6.我主動(dòng)向家人或朋友等分享困境，以獲取情感或物質(zhì)方面的支持和幫助
7.我主動(dòng)參加醫(yī)院或社區(qū)組織的各類健康教育和活動(dòng)
8.我主動(dòng)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)和書(shū)籍等學(xué)習(xí)腦卒中相關(guān)健康知識(shí)
9.我主動(dòng)向醫(yī)務(wù)人員尋求健康指導(dǎo)、咨詢和幫助
10.對(duì)于不能理解或有疑問(wèn)的醫(yī)療問(wèn)題，主動(dòng)向醫(yī)務(wù)人員詢問(wèn)清楚
11.我及時(shí)掌握身體各項(xiàng)指標(biāo)和健康狀況
12.我定期進(jìn)行健康體檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題
13.我積極關(guān)注并控制高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等腦卒中高危因素
14.每周至少進(jìn)行3～4次40分鐘以上中等以上強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)（如快步走、慢跑、游泳、跳繩等）
15.我避免久坐，利用各種機(jī)會(huì)增加活動(dòng)時(shí)間（如飯后散步、盡量走樓梯而不坐電梯、少坐車多走路）
16.我堅(jiān)持規(guī)律的睡眠習(xí)慣（每天22～23點(diǎn)前入睡）
21.我每天適量吃魚(yú)、蛋、牛奶及瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白
24.當(dāng)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉場(chǎng)地和設(shè)施時(shí)，我能夠靈活應(yīng)變，發(fā)掘現(xiàn)有資源的潛力，利用家里或身邊已有的設(shè)施設(shè)備，堅(jiān)持日常鍛煉
25.當(dāng)日常事務(wù)繁忙時(shí)，我能夠積極調(diào)整日程安排，利用碎片化時(shí)間堅(jiān)持鍛煉
26.當(dāng)經(jīng)濟(jì)壓力較大時(shí)，我能主動(dòng)尋找成本效益高的替代方案或外部經(jīng)濟(jì)援助，以保持健康的生活方式
27.當(dāng)焦慮、抑郁或心情低落時(shí)，我能自發(fā)采取聽(tīng)音樂(lè)、散步、傾訴煩惱或者尋求專業(yè)人員幫助等方式，避免過(guò)度沉溺于消極情緒
28.當(dāng)缺乏動(dòng)力，難以堅(jiān)持健康的生活方式時(shí)，我會(huì)通過(guò)主動(dòng)尋求外部監(jiān)督、制定切實(shí)可行的短期健康目標(biāo)、設(shè)置自我獎(jiǎng)勵(lì)等方式，以維持健康行為
29.面對(duì)眾多的健康信息，我保持審慎態(tài)度，我不盲目聽(tīng)從身邊人（家人、朋友及同事）的健康建議
30.面對(duì)眾多的健康信息，我保持審慎態(tài)度，我不盲目相信手機(jī)、電腦和電視上的保健廣告、民間偏方和祖?zhèn)髅胤降?/div>
31.面對(duì)眾多的健康信息，我傾向于從官方或醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲取健康信息