ASD人群坐姿習(xí)慣

1. 在學(xué)習(xí)或靜坐時(shí)，你對(duì)桌面布局的感受更接近以下哪種情況？

喜歡桌面有清晰分區(qū)有分區(qū)會(huì)更安心分不分區(qū)影響不大不太喜歡被分區(qū)限制說(shuō)不清或沒(méi)有明顯感受

2. 如果桌面存在明確的功能分區(qū)（如操作區(qū)、放置區(qū)），你更可能：

更容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)更容易保持桌面整潔更少分心感覺(jué)被限制基本沒(méi)有變化不確定

3. 在學(xué)習(xí)或需要安靜坐著的時(shí)候，你是否會(huì)出現(xiàn)以下動(dòng)作？（可多選）

手指反復(fù)觸摸物體手部重復(fù)動(dòng)作（如敲擊、捏、轉(zhuǎn)動(dòng)）腳部或腿部輕微晃動(dòng)改變坐姿身體小幅前后或左右移動(dòng)基本沒(méi)有這些動(dòng)作沒(méi)有注意過(guò)

4. 這些動(dòng)作在什么時(shí)候更容易出現(xiàn)？（可多選）

需要高度專(zhuān)注時(shí)感到緊張或焦慮時(shí)感到無(wú)聊時(shí)感到疲勞時(shí)環(huán)境刺激較多時(shí)說(shuō)不清基本不會(huì)出現(xiàn)

5. 進(jìn)行這些動(dòng)作后，你的感受更接近：

情緒更穩(wěn)定更容易繼續(xù)學(xué)習(xí)感覺(jué)放松一些感覺(jué)精神更清醒沒(méi)有明顯變化有時(shí)反而被打斷不確定

6. 對(duì)你來(lái)說(shuō)，這些動(dòng)作更像是：（可多選）

一種自然習(xí)慣幫助緩解緊張或焦慮幫助保持清醒或?qū)Ｗ?/label>幫助身體放松獲得某種觸覺(jué)或身體反饋沒(méi)有特別原因不確定

7. 如果學(xué)習(xí)環(huán)境或使用的桌椅能夠更好地“容納”這些小動(dòng)作，你覺(jué)得：

會(huì)更安心會(huì)更容易持續(xù)學(xué)習(xí)會(huì)減少分心變化不大不確定

8. 你在學(xué)習(xí)或做需要專(zhuān)注的事情時(shí)，通常會(huì)選擇哪些位置？（可多選）

書(shū)桌前坐在椅子上書(shū)桌前但不是標(biāo)準(zhǔn)坐姿沙發(fā)床上地面（靠墻或墊子）站立經(jīng)常變換位置沒(méi)有固定位置

9. 當(dāng)你坐在書(shū)桌前學(xué)習(xí)時(shí)，最接近你真實(shí)情況的是：（單選）

可以長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿需要偶爾調(diào)整姿勢(shì)需要頻繁調(diào)整姿勢(shì)很難在書(shū)桌前久坐很少在書(shū)桌前學(xué)習(xí)

10. 在椅子上學(xué)習(xí)時(shí)，你更常出現(xiàn)哪些坐姿？（可多選）

雙腳自然踩地雙腳交叉一條腿蜷起雙腿蜷在椅子上身體前傾身體后靠身體左右晃動(dòng)姿勢(shì)變化頻繁沒(méi)有固定姿勢(shì)說(shuō)不清

11. 以下哪些情況會(huì)讓你更難在書(shū)桌前持續(xù)學(xué)習(xí)？（可多選）

椅子坐著不舒服桌子高度或位置不合適腿或腳不知道放哪里坐姿容易變得混亂周?chē)h(huán)境干擾較多對(duì)“必須坐著學(xué)習(xí)”本身感到不適沒(méi)有明顯原因

12. 你對(duì)“坐在書(shū)桌前學(xué)習(xí)”這件事的總體感受更接近：

感到比較安心沒(méi)有特別感覺(jué)有些壓力比較抗拒視當(dāng)天狀態(tài)而定說(shuō)不清

13. 當(dāng)你不想學(xué)習(xí)時(shí)，更接近以下哪種情況？（可多選）

對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容本身不感興趣學(xué)習(xí)環(huán)境讓我不舒服坐著的狀態(tài)讓我不適很難集中注意力容易感到疲勞與情緒或壓力有關(guān)不太清楚原因很少有不想學(xué)習(xí)的情況

14. 以下哪種情況更容易幫助你保持專(zhuān)注？（可多選）

使用方式清晰、不需要思考怎么用環(huán)境相對(duì)安靜桌面物品擺放有固定位置坐姿比較穩(wěn)定能在小范圍內(nèi)活動(dòng)身體說(shuō)不清

15. 以下哪些桌椅相關(guān)問(wèn)題會(huì)讓你感到困擾？（可多選）

桌面空間布局不清晰桌面容易顯得雜亂桌椅材質(zhì)觸感不舒服桌椅容易發(fā)出聲音坐久后身體不適姿勢(shì)容易變得混亂無(wú)法找到舒服且穩(wěn)定的坐姿沒(méi)有明顯困擾

16. 學(xué)習(xí)時(shí)，你更傾向于：

始終保持相對(duì)固定的坐姿在小范圍內(nèi)調(diào)整姿勢(shì)經(jīng)常變換姿勢(shì)說(shuō)不清或沒(méi)有明顯偏好

17. 你的年齡階段是：

初中階段高中階段大學(xué)本科大學(xué)研究生及以上已結(jié)束學(xué)校教育，但仍長(zhǎng)期學(xué)習(xí)或久坐工作

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