當(dāng)代大學(xué)生“報(bào)復(fù)性熬夜”的現(xiàn)狀及影響因素調(diào)查問(wèn)卷

       隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)普及和學(xué)業(yè)壓力增大,報(bào)復(fù)性熬夜成為大學(xué)生群體中普遍存在的現(xiàn)象。這類(lèi)熬夜并非因?qū)W業(yè)任務(wù)被迫進(jìn)行,而是大學(xué)生為彌補(bǔ)白天被擠占的個(gè)人時(shí)間,主動(dòng)選擇拖延睡眠時(shí)間進(jìn)行刷手機(jī)追劇,打游戲等休閑活動(dòng)。
       本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生報(bào)復(fù)性熬夜的現(xiàn)狀,成因及對(duì)身心健康的影響,分析該現(xiàn)象背后的心理機(jī)制與社會(huì)因素,為引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成健康作息習(xí)慣提供數(shù)據(jù)支撐和可行性建議。
1. 您的年級(jí)?
2. 您過(guò)去一周有幾天在23:00前入睡?
3. 當(dāng)您晚于23:00入睡時(shí),通常在做些什么?
4. 白天,您對(duì)自己時(shí)間的安排有多大自主權(quán)
5. 最近一個(gè)月,您感到學(xué)習(xí)、工作或生活方面的壓力大嗎?
6. 您熬夜時(shí),是否常感覺(jué)“明明困了,卻不愿放下手機(jī)/停止活動(dòng)”(減少一天熬夜感覺(jué)失去了屬于自己的時(shí)間)?
7. 什么占用了您白天大多數(shù)時(shí)間?
8. 您晚上選擇娛樂(lè)或熬夜,主要是出于以下哪種心態(tài)?
9. 您認(rèn)為這種晚睡習(xí)慣對(duì)您第二天的精神狀態(tài)影響大嗎
10. 盡管知道可能影響健康,您是否仍會(huì)主動(dòng)選擇晚睡?
11. 如果您嘗試過(guò)改善熬夜習(xí)慣,您采取了哪些措施?
12. 你認(rèn)為要改善“報(bào)復(fù)性熬夜”習(xí)慣最大的困難是什么?
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