大學(xué)生心理健康調(diào)查

1. 你的性別

男女

2. 你的年級(jí)

大一大二大三大四

3. 你的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別

理科文科工科藝術(shù)類(lèi)醫(yī)學(xué)類(lèi)其它

4. 你通常每天的睡眠時(shí)間

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)以上

5. 你通常的入睡時(shí)間是

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-1:001:00之后

6. 你通常的起床時(shí)間是

6:00以前6:00-7:007:00-8:008:00-9:009:00以后

7. 工作日與周末你的作息規(guī)律是否一致

完全一致基本一致基本不一致完全不一致

8. 你睡前的習(xí)慣有

刷短視頻看電視玩游戲聽(tīng)音樂(lè)吃東西運(yùn)動(dòng)

9. 你入睡的難易程度如何

倒頭就睡半小時(shí)以內(nèi)入睡30-60分鐘入睡超過(guò)一小時(shí)入睡失眠

10. 你夜間是否會(huì)醒來(lái)

從不醒來(lái)偶爾醒來(lái)經(jīng)常醒來(lái)頻繁醒來(lái)

11. 你對(duì)自己的睡眠質(zhì)量滿意嗎

非常滿意比較滿意基本滿意不滿意非常不滿意

12. 睡眠問(wèn)題對(duì)你的生活造成了什么影響

學(xué)習(xí)效率下降注意力難以集中情緒波動(dòng)大記憶力減退身體乏力無(wú)明顯影響

13. 影響你睡眠的主要因素有

學(xué)業(yè)壓力人際關(guān)系情感問(wèn)題電子產(chǎn)品使用宿舍環(huán)境焦慮等負(fù)面情緒

14. 你是否了解良好睡眠的重要性

完全了解基本了解不了解基本不了解完全不了解

15. 當(dāng)你出現(xiàn)睡眠問(wèn)題時(shí)，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)

順其自然，不采取措施調(diào)整作息時(shí)間減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉向朋友或者家人傾訴尋求心理咨詢

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