大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

你好！本次問卷旨在了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀及相關(guān)影響因素，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，我們會(huì)嚴(yán)格保護(hù)你的個(gè)人信息，請(qǐng)放心填寫。感謝你的支持與配合！??

一、基本信息

1. 你的性別是？

男女

2. 你所在的年級(jí)是？

大一大二大三大四研究生及以上

二、熬夜行為與習(xí)慣

3. 你平均每天的入睡時(shí)間大概是幾點(diǎn)？

22:00 前 22:00 - 23:00 23:00 - 00:00 00:00 - 01:00 01:00 之后

4. 你平均每天的睡眠時(shí)間大概有多久？

≤4 小時(shí) 4 - 6 小時(shí) 6 - 8 小時(shí) ≥8 小時(shí)

5. 你每周大概有幾天會(huì)熬夜（入睡時(shí)間晚于 00:00）？

0 天 1 - 2 天 3 - 4 天 5 - 6 天 7 天

6. 節(jié)假日的熬夜頻率和上學(xué)期間相比？

明顯更高略有提高基本不變有所降低

三、熬夜原因

7. 你熬夜的主要原因是什么？（可多選）

學(xué)業(yè)任務(wù)（趕作業(yè)、復(fù)習(xí)備考、寫論文）娛樂休閑（刷短視頻、追劇、打游戲、看小說）社交活動(dòng)（線上聊天、線下聚會(huì)）習(xí)慣性熬夜（無明確目的，到點(diǎn)不困）其他（請(qǐng)注明：）

8. 若因?qū)W業(yè)熬夜，多是因?yàn)椋?/legend>

自主學(xué)習(xí)規(guī)劃臨時(shí)趕任務(wù) 兩者都有

四、熬夜影響與認(rèn)知

9. 熬夜后你最常出現(xiàn)的狀況是？（可多選）

白天困倦乏力，注意力不集中記憶力下降，學(xué)習(xí)效率降低皮膚狀態(tài)變差（長(zhǎng)痘、暗沉）頭痛、腸胃不適等身體不適無明顯影響其他（請(qǐng)注明：）

10. 你是否認(rèn)為熬夜會(huì)對(duì)身體健康造成長(zhǎng)期危害？

完全不認(rèn)同不太認(rèn)同中立比較認(rèn)同完全認(rèn)同

11. 你是否嘗試過調(diào)整作息、減少熬夜？

從未嘗試嘗試過但沒堅(jiān)持正在堅(jiān)持調(diào)整已成功調(diào)整

12. 阻礙你早睡的最大因素是什么？（可多選）

學(xué)業(yè)壓力大，任務(wù)完不成手機(jī)娛樂吸引力太強(qiáng)宿舍作息氛圍影響個(gè)人生物鐘紊亂其他（請(qǐng)注明：）

13. 你通常通過什么方式改善熬夜后的疲憊狀態(tài)？（可多選）

白天補(bǔ)覺喝濃茶/咖啡提神加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 調(diào)整飲食無改善措施

14. 你覺得學(xué)?；蛩奚峥梢酝ㄟ^哪些方式幫助學(xué)生規(guī)律作息？（可多選）

固定宿舍熄燈時(shí)間開展健康作息宣傳活動(dòng)減少晚間不必要的集體活動(dòng)提供睡眠健康咨詢服務(wù)

再次感謝你的積極配合！

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