心理健康測(cè)評(píng)

親愛(ài)的同學(xué)：
你好！為了更好的關(guān)注您的身心狀態(tài)，邀請(qǐng)心理健康測(cè)評(píng)。請(qǐng)仔細(xì)閱讀每個(gè)題目，每道題的答案沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)你按照實(shí)際情況回答，并填寫(xiě)真實(shí)姓名，作答完畢將會(huì)有幸運(yùn)者收到心理中心定制文創(chuàng)。
問(wèn)卷填寫(xiě)時(shí)長(zhǎng)預(yù)計(jì)7分鐘，測(cè)評(píng)的信息會(huì)嚴(yán)格保密，不會(huì)泄露任何個(gè)人隱私。
感謝你的認(rèn)真與配合！如果任何疑問(wèn)，請(qǐng)撥打心理中心電話：56990285
1. 您的姓名（請(qǐng)?zhí)顚?xiě)真實(shí)姓名）：
2. 您的性別：
3. 您的年齡：
4. 您的戶(hù)口所在地:
5. 您的宗教信仰
6. 您的年級(jí)：
7. 您與父母的關(guān)系如何？
8. 您的家庭經(jīng)濟(jì)狀況如何？
9. 您是否曾經(jīng)被精神心理科醫(yī)生診斷為以下疾?。啥噙x非必選）：
10. 您目前是否正在服用精神科藥物：
11. 您是否有傷害自己或者結(jié)束自己生命的想法
12. 在過(guò)去的兩周里，您有多少天受到以下問(wèn)題的困擾？請(qǐng)選擇最符合您實(shí)際情況的選項(xiàng)。
  • 完全沒(méi)有
  • 有幾天
  • 一半以上時(shí)間
  • 幾乎每天
對(duì)大多數(shù)活動(dòng)都失去了興趣，即使從事平時(shí)喜歡的活動(dòng)，也感到愉悅的程度明顯下降
 感到心情低落、沮喪或絕望
入睡困難、睡眠不安或睡得過(guò)多
感到疲倦或沒(méi)有活力
食欲不振或進(jìn)食過(guò)量
對(duì)自己感到失望、或者認(rèn)為自己讓家人失望
難以集中注意力做事，例如上課或看書(shū)
別人觀察到的言語(yǔ)或行動(dòng)遲緩或者坐立不安、來(lái)回踱步比平時(shí)亢奮
有死了更好或者以某種方式傷害自己的念頭
13. 在過(guò)去的兩周里，您有多少天受到以下問(wèn)題的困擾？請(qǐng)選擇最符合您實(shí)際情況的選項(xiàng)。
  • 完全沒(méi)有
  • 有幾天
  • 一半以上時(shí)間
  • 幾乎每天
感到緊張、焦慮或心煩意亂
不能停止或無(wú)法控制擔(dān)心
對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過(guò)多
 難以放松
由于不安而無(wú)法靜坐
變得容易煩惱或易被激怒
感到害怕，好像有什么可怕的事情要發(fā)生
14. 請(qǐng)根據(jù)您過(guò)去一周的睡眠習(xí)慣進(jìn)行選擇
  • 非常不符合
  • 比較不符合
  • 一般符合
  • 比較符合
  • 非常符合
我睡得比自己預(yù)想得晚。
即使第二天不需要早起，前一晚我也會(huì)早睡
如果到了熄燈睡覺(jué)的時(shí)間，我會(huì)立刻睡覺(jué)
我經(jīng)常在應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候還在做其他事情。
即使非常想睡覺(jué)，我也會(huì)很容易被其他事情分心
我不按時(shí)上床睡覺(jué)。
我有一個(gè)規(guī)律的就寢時(shí)間。
我想按時(shí)上床睡覺(jué)，但就是做不到
如果到了應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)間，我會(huì)很容易停止正在進(jìn)行的活動(dòng)。
15. 請(qǐng)您認(rèn)真閱讀每句話，并根據(jù)自己的行為頻率進(jìn)行選擇。
  • 從不如此
  • 偶爾如此
  • 一半時(shí)間如此
  • 經(jīng)常如此
  • 總是如此
我試著去理解和耐心地面對(duì)那些我性格里不喜歡的部分。
經(jīng)歷很大的困難時(shí)，我給予自己所需要的關(guān)懷和溫暖。
當(dāng)一些令人苦痛的事情發(fā)生了，我試著用平衡的觀點(diǎn)來(lái)看待這些困境。
有事情讓我心情不好時(shí)，我會(huì)試著讓情緒維持平衡。
為保證作答有效性，此題請(qǐng)選擇：偶爾如此
我試著將自己的失敗視作人生必經(jīng)之路的一部分。
感到自身有所不足時(shí)，我會(huì)試著提醒自己“覺(jué)得自己不夠好”是許多人共同的感受。
我不接納且會(huì)批判自己的缺點(diǎn)與不足。
我對(duì)于自己性格里那些不喜歡的部分感到無(wú)法忍受且不耐煩。
心情低落時(shí)，我傾向覺(jué)得多數(shù)其他人可能都比我快樂(lè)。
在重要的事情上失敗時(shí)，我容易在失敗中覺(jué)得孤單。
在重要的事上經(jīng)歷挫敗時(shí)，我會(huì)沉溺在“自己不夠好”的感受中。
感到低落時(shí)，我容易執(zhí)著于一切錯(cuò)誤的事情。
16. 睡覺(jué)前您喜歡
17. 您晚上睡覺(jué)的時(shí)間
18. 請(qǐng)您在這道題選擇：偶爾
19. 您的睡眠質(zhì)量好嗎？
20. 您的睡眠持續(xù)時(shí)間?
21.

同學(xué)你好！以下問(wèn)題主要想了解你最近一個(gè)月的睡眠狀況。請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況，選擇最符合你的一項(xiàng)描述。

  • 無(wú)
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • ≥3次/周
近1個(gè)月，您是否通常要花30分鐘以上才能入睡？
近1個(gè)月，您是否很難入睡？
近1個(gè)月，您是否使用藥物來(lái)幫助睡眠？
近1個(gè)月，您是否感到困倦，難以保持清醒？（如吃飯、看書(shū)、看電視、開(kāi)會(huì)時(shí)）
近1個(gè)月，您是否感到精力不足，積極性下降？
22.

同學(xué)你好！為了更好地了解大家在宿舍的生活狀況，請(qǐng)你根據(jù)過(guò)去一個(gè)月的真實(shí)情況，對(duì)以下描述進(jìn)行評(píng)價(jià)。

  • 非常不符合
  • 不太符合
  • 一般/不確定
  • 比較符合
  • 非常符合
當(dāng)我遇到困難或情緒低落時(shí)，能從室友那里得到安慰和幫助。
我們宿舍成員愿意分享食物、學(xué)習(xí)資料等物品。
 宿舍成員會(huì)一起慶祝生日、節(jié)日或共同出游。
我相信我的室友是值得信賴(lài)和依靠的。
宿舍成員能尊重彼此的生活習(xí)慣和隱私。
宿舍討論氛圍民主，每個(gè)人都可以自由表達(dá)不同意見(jiàn)。
沒(méi)有人會(huì)在宿舍里感到被孤立或排擠。
室友會(huì)尊重我的個(gè)人物品和空間。
23. 宿舍關(guān)系
  • 非常不符合
  • 不太符合
  • 一般/不確定
  • 比較符合
  • 非常符合
宿舍內(nèi)經(jīng)常因?yàn)樽飨r(shí)間（如晚睡、早起）問(wèn)題發(fā)生摩擦。
宿舍內(nèi)存在小團(tuán)體或“拉幫結(jié)派”的現(xiàn)象。
我常常因?yàn)樗奚崂锏哪承┦虑椋ㄈ缧l(wèi)生、噪音）感到心煩或生氣。
我們宿舍有過(guò)激烈的爭(zhēng)吵或冷戰(zhàn)。
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