大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)問卷

測(cè)評(píng)說明
1. 本問卷為心理健康自評(píng)問卷，題目均為大學(xué)生高頻心理狀態(tài)，答案無對(duì)錯(cuò)，請(qǐng)根據(jù)近1個(gè)月自身真實(shí)感受如實(shí)作答。 計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)（統(tǒng)一填寫，無需額外計(jì)算）：完全不符合=1分，比較不符合=2分，一般=3分，比較符合=4分，完全符合=5分。請(qǐng)?jiān)诿款}后括號(hào)內(nèi)填寫對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)即可。本空填寫名字即可
1.?常常感到心情低落、悶悶不樂，提不起精神。（ ）?
2.?對(duì)曾經(jīng)喜歡的事失去興趣，覺得做什么都沒意思。（ ）?
3.?經(jīng)常疲憊乏力，即使休息充足也沒有精神。（ ）?
4.?總覺得未來很迷茫，對(duì)事情沒有期待。（ ）?
5.?自我評(píng)價(jià)偏低，覺得自己沒能力、一事無成。（ ）?
6.?入睡困難、易醒，或嗜睡但睡醒仍覺疲憊。（ ）?
7.?食欲明顯增減，對(duì)飲食沒有要求。（ ）?
8.?偶爾會(huì)覺得生活沒意義，心里委屈無處訴說。（ ）
9. 面對(duì)學(xué)業(yè)、考試、作業(yè)時(shí)，會(huì)莫名緊張、心慌、手心出汗。（ ）?
10.過度擔(dān)憂掛科、就業(yè)、升學(xué)等問題，越想越煩躁。（ ）?
11.上課、自習(xí)注意力難以集中，容易走神，記憶力變差。（ ）?
12.容易急躁發(fā)脾氣，事后又后悔，控制不住情緒。（ ）?
13.身體莫名頭暈、胸悶、腸胃不適，檢查無異常。（ ）?
14.總覺得時(shí)間不夠用，事情做不完，心里壓抑。（ ）?
15.害怕失敗，做事追求完美，沒做好就會(huì)焦慮很久。（ ）
16.和室友、同學(xué)相處時(shí)，容易覺得別人不喜歡自己、針對(duì)自己。（ ）?
17.人多的場(chǎng)合會(huì)緊張不自在，總想回避社交。（ ）?
18. 遇到人際矛盾，不敢主動(dòng)溝通，只會(huì)自己憋著。（ ）?
19.感覺孤獨(dú)，身邊沒有能交心的朋友，心里話無處傾訴。（ ）?
20.非常在意他人的眼光和評(píng)價(jià)，一句話會(huì)糾結(jié)很久。（ ）?
 21.團(tuán)隊(duì)合作時(shí)，很難融入集體，有明顯疏離感。（ ）
21. 總拿自己和他人比較，越比越覺得自己不如別人。（ ）?
22. 做決定時(shí)猶豫不決，總懷疑自己的選擇是錯(cuò)的。（ ）?
23. 對(duì)自己的外貌、能力、家境等方面感到自卑、不滿意。（ ）?
24. 犯錯(cuò)后會(huì)過度自責(zé)，很長時(shí)間無法釋懷。（ ）?
25. 難以接納自己的缺點(diǎn)，總想做到讓所有人滿意。（ ）
26. 做完事情后，會(huì)反復(fù)檢查確認(rèn)（如鎖門、交作業(yè)、關(guān)電器）。（ ）?
27 .腦子里反復(fù)出現(xiàn)同一個(gè)念頭，想控制卻控制不住，內(nèi)心煩躁。（ ）?
28. 做事必須按固定順序，打亂后會(huì)焦慮，非要重新來過。（ ）?
29.過度在意整潔，反復(fù)洗手、整理物品，不整理就心里不舒服。（ ）
30. 對(duì)學(xué)習(xí)提不起動(dòng)力，上課走神、作業(yè)拖延，甚至逃避學(xué)習(xí)。（ ）?
31.生活作息混亂，熬夜晚睡晚起，想調(diào)整卻堅(jiān)持不下來。（ ）?
32. 遇到挫折（掛科、失敗、失戀等）后，很難重新振作。（ ）?
33. 沒有明確目標(biāo)，每天渾渾噩噩，不知道要做什么。（ ）?
34. 面對(duì)困難時(shí)，第一反應(yīng)是逃避，而非想辦法解決。（ ）
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