心理能量現(xiàn)狀測評


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測評指引
請根據(jù)您過去半年內(nèi)的實際行為與客觀狀況進行作答。本測評旨在幫助您了解自身心能系統(tǒng)的客觀建設情況。

一. 紅色能量


1.  我保持規(guī)律的健康習慣（如按時作息、均衡飲食、定期運動），并關注身體發(fā)出的信號，及時調整生活節(jié)奏。
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2.  我配有完善的健康保險（如醫(yī)療險、重疾險），或設有專項醫(yī)療基金，并定期進行健康檢查。
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3. 我設有專屬應急儲蓄，金額足以覆蓋家庭3-6個月無收入情況下的基本生活開銷。
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4.  我居住的場所配備可靠的安全設施（如門禁、監(jiān)控），并養(yǎng)成了檢查水電燃氣安全的習慣。
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5.  我對重大潛在風險（如突發(fā)疾病、失業(yè)、意外事故）有明確的應對方案，包括保險配置和應急計劃。
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6. 家中常備應急物資（如急救包、應急食品、飲用水），可滿足家庭成員至少3天的基本需求。
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7.  我能保持規(guī)律的生活節(jié)奏，優(yōu)先保障基本生活需求，在壓力下仍能維持必要的日常生活秩序。
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2. 橙色能量

1.當遇到重大困難時，我能立刻列出至少3位愿意并能夠為我提供實質性幫助的親友。
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2. 我平均每周會與家人或好友進行不少于一次時長超過30分鐘的專注交流。
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3.我的核心好友或家人能準確說出我的多項喜好（如偏好的食物、休閑方式等）。
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4.在過去的集體活動（如工作會議、朋友聚會）中，我通常會積極主動發(fā)言或參與互動。
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5. 當親友遇到困難時，我會積極提供如查找信息、引薦資源、提供資助等實際幫助。
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6.在過去半年內(nèi)，我曾主動向信任的人坦誠過自己的某個困難或錯誤。
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7.我目前至少穩(wěn)定地參與一個團體（如家庭、興趣小組、社區(qū)）的活動，并承擔一定角色。
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3. 黃色能量

1. 在過去一年中，我獨立負責并成功完成了至少一項與專業(yè)相關的重要任務或項目。
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2. 我正按計劃學習一門與專業(yè)相關的課程或閱讀一本專業(yè)書籍，并有學習筆記。
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3. 我曾通過會議、文檔或培訓等形式，向同事或他人清晰講解過我的專業(yè)領域知識。
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4. 在過去半年，我成功自學并應用了一款新的軟件或工具來解決工作或生活中的問題。
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5.我寫有未來1-3年的職業(yè)發(fā)展目標，并清楚列出達成目標所需的關鍵步驟。
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6.在資源有限的情況下，我曾提出并實踐過一個不同于常規(guī)的解決方案，且取得了成效。
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7.我擁有能代表我專業(yè)或技能水平的作品集、項目案例或成果證明。
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4. 綠色能量

1.我會定期購買鮮花、綠植或藝術品來美化居住空間，或精心打理個人形象。
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2. 我習慣通過拍照、寫日記或收藏小物件等方式，記錄生活中觸動我的場景或感悟。
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3.購物時，我更重視產(chǎn)品設計、材質或者能否顯著提升生活舒適感。
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4.我每月至少安排一次純粹以放松和愉悅為目的的活動（如短途旅行、看展、SPA）。
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5. 我日常飲食會注重食材的新鮮度與營養(yǎng)搭配，并追求餐食的色香味與用餐儀式感。
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6.我每周有固定的運動安排（如次數(shù)、時長），并長期堅持。
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7. 在規(guī)劃的休閑時光里，我能完全投入，不會因未處理工作而感到焦慮或自責。
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5. 藍色能量

1. 在正式的社交場合，他人介紹我時會優(yōu)先提及我的職業(yè)身份、社會職務或主要成就。
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2. 在團隊會議或討論中，我的意見被采納或作為重要決策參考的頻率較高。
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3.我獲得過行業(yè)或社會認可的獎項、證書、稱號等實質性榮譽。
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4. 我能清晰描述自己在組織或社群中的定位、職責以及未來希望達到的地位。
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5.  在某一專業(yè)領域，我有資歷成為他人的導師、教練，或者經(jīng)常被他人主動征詢意見或尋求幫助。
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6. 我擁有能夠體現(xiàn)社會地位的物質資產(chǎn)（如獨立住房、高端車輛、奢侈品等），并且這些資產(chǎn)與我期望的社會形象相符。
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7. 我正通過持續(xù)的努力（如研究、實踐），致力于在專業(yè)領域內(nèi)達到前20%的水平。
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6. 紫色能量

1.當出現(xiàn)強烈情緒時，我會嘗試分析并記錄引發(fā)情緒的具體事件或想法。
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2.我目前至少有一項學習或工作任務，其動力主要源于我的個人興趣和熱愛。
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3. 我擁有至少一段能讓我感到被理解、被支持并能促進我成長的人際關系。
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4.我定期會投入時間與資源去欣賞或體驗能引發(fā)我共鳴的藝術作品（如音樂、電影、畫展）。
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5.當我需要拒絕他人的請求時，我能清晰、禮貌地表達，且事后不會過度糾結。
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6. 我每年會參與公益活動或幫助陌生人，且不以求取回報為主要目的。
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7. 我每周有固定的獨處時間，并能在此期間感到充實和平靜，而非空虛焦慮。
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7. 白色能量

1. 當我觀察自然或社會現(xiàn)象時，常能體會到事物之間廣泛而深刻的聯(lián)系。
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2. 置身于宏大的自然景觀（如星空、海洋、高山）時，我會真切感受到個體的渺小與宇宙的宏大。
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3.我有固定的冥想、靜坐或其它形式的深度內(nèi)省練習習慣。
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4.我會主動閱讀或思考關于生命意義、死亡、自由等哲學性命題。
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5. 宗教、哲學或某種信仰體系曾引發(fā)我對生命和世界的深層思考與敬畏。
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6. 在面對生活中的變化與不確定性時，我能較快調整心態(tài)，將其視為常態(tài)而非意外。
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7. 我曾有過某種感受到與更高維度意識或宇宙本源相連接的瞬間體驗。
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