大學生睡眠質量影響因素調查問卷

歡迎參加本次調查！本問卷旨在了解大學生睡眠質量的影響因素，包括睡前手機使用時長、作息規(guī)律性和學習生活壓力。請根據(jù)您的實際情況作答，所有信息將保密。題目沒有對錯之分。
1. 你的性別
2. 你所在的年級
3. 你的專業(yè)類別
4. 總體而言，我對我的睡眠質量感到滿意
5. 我通常在睡前使用手機超過1小時。
6. 睡前使用手機會延遲我的入睡時間。
7. 我睡前會頻繁瀏覽社交媒體或新聞。
8. 睡前手機使用導致我睡眠質量下降。
9. 我睡前使用手機的時間難以控制。
10. 我每天有固定的睡眠時間。
11. 我的睡眠時間很規(guī)律，很少變動。
12. 我周末的睡眠時間與平時保持一致。
13. 我有規(guī)律的睡前習慣，如閱讀或冥想。
14. 作息規(guī)律性有助于我提高睡眠質量。
15. 我的學習壓力很大。
16. 學習生活壓力導致我經(jīng)常失眠。
17. 考試或作業(yè)壓力影響我的睡眠質量。
18. 我經(jīng)常感到焦慮或緊張，影響睡眠。
19. 壓力管理困難是我睡眠問題的主要原因。
20. 你認為還有哪些影響睡眠質量的因素
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