某社區(qū)居民對健康體重認(rèn)知及科學(xué)體重管理行為現(xiàn)狀調(diào)查問卷
尊敬的先生/女士:
您好！首先非常感謝您抽出時(shí)間參加本次調(diào)查研究。為了更好地了解社區(qū)居民在健康體重認(rèn)知及科學(xué)體重管理行為方面的現(xiàn)狀，我們設(shè)計(jì)了這份問卷。問卷中的問題涉及您的體重管理認(rèn)知、行為習(xí)慣及相關(guān)健康知識(shí)。我們保證您的個(gè)人信息將嚴(yán)格保密，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究。請您根據(jù)實(shí)際情況及真實(shí)感受填寫，感謝您的支持與配合！
一、基本信息
1.您的性別:
男
女
2.您的年齡:
18歲以下
18-30歲
31-45歲
46-60歲
60歲以上
3.您的職業(yè):
學(xué)生
企業(yè)員工
公務(wù)員/事業(yè)單位
自由職業(yè)者
退休人員
其他
4.您的最高學(xué)歷:
初中及以下
高中/中專
大專/本科
碩士及以上
5.您的家庭月收入（元）:
3000以下
3001-6000
6001-10000
10001以上
二、健康體重認(rèn)知
6.您是否了解BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）的計(jì)算方法?
非常了解
了解一點(diǎn)
不了解
7.您認(rèn)為健康體重的標(biāo)準(zhǔn)是什么?（可多選）
BMI在正常范圍內(nèi)（18.5-23.9）
體脂率合理（男性15%-20%，女性20%-25%）
腰圍正常（男性<90cm，女性<85cm）
體重?cái)?shù)值在正常范圍內(nèi)
其他
8.您是否知道超重/肥胖可能引發(fā)的慢性病?（可多選）
高血壓
糖尿病
心血管疾病
脂肪肝
關(guān)節(jié)疾病
其他
9.您認(rèn)為體重管理的目標(biāo)是什么?（可多選）
預(yù)防慢性病
改善體型
提升體能
增強(qiáng)自信心
其他
10.您是否通過以下方式獲取健康體重相關(guān)信息?（可多選）
網(wǎng)絡(luò)/社交媒體
電視/廣播
社區(qū)宣傳
醫(yī)生/專業(yè)機(jī)構(gòu)
家人/朋友
其他
11.您了解的關(guān)于體重管理的健康知識(shí)來源于哪些渠道?（可多選）
醫(yī)療機(jī)構(gòu)的講座或宣傳
健康書籍或文章
健康專家咨詢
親朋好友的建議
其他
12.您認(rèn)為自己當(dāng)前的體重是否屬于健康范圍?
是
否
不確定
13.您是否覺得BMI可以準(zhǔn)確評(píng)估個(gè)人健康狀況?
是
否
不確定
14.在過去一年中，您是否因體重問題咨詢過醫(yī)生或?qū)I(yè)人士?
是
否
15.您認(rèn)為哪些生活習(xí)慣對體重管理最為重要?（可多選）
合理飲食
定期運(yùn)動(dòng)
良好的睡眠習(xí)慣
減少壓力
其他
16.您是否了解體重管理的科學(xué)方法?
非常了解
了解一些
完全不了解
17.您如何評(píng)估目前社會(huì)對體重管理的普及程度?
很高
一般
很低
18.您是否了解腰圍臀圍比（WHR）對評(píng)估健康風(fēng)險(xiǎn)的意義?
非常了解
了解一點(diǎn)
不了解
19.您是否知道不同年齡段（如青年、中年、老年）的健康體重標(biāo)準(zhǔn)存在差異?
是
否
不確定
20.您是否了解過快減重（如每周減重超過 2 公斤）可能對健康造成的危害?
非常了解
了解一點(diǎn)
不了解
三、科學(xué)體重管理行為
21.您是否采取過體重管理措施?
是
否（若選“否”，請?zhí)恋?5題）
22.您采取過哪些體重管理方法?（可多選）
控制飲食（如減少熱量攝入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)）
增加運(yùn)動(dòng)（如跑步、健身、瑜伽等）
使用減肥藥物/保健品
中醫(yī)調(diào)理（如針灸、拔罐）
其他
23.您每周運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)長是多少?
每周1-2次，每次30分鐘以下
每周3-4次，每次30-60分鐘
每周5次及以上，每次60分鐘以上
幾乎不運(yùn)動(dòng)
24.您是否定期監(jiān)測體重或體脂率?
每天監(jiān)測
每周監(jiān)測
每月監(jiān)測
幾乎不監(jiān)測
25.您未采取體重管理措施的原因是?（可多選）
認(rèn)為不需要
缺乏時(shí)間
經(jīng)濟(jì)壓力
缺乏科學(xué)指導(dǎo)
其他
26.您是否有過通過運(yùn)動(dòng)減肥或管理體重的經(jīng)歷?
是
否
27.您在減肥或控制體重時(shí)，是否使用過專業(yè)的體重管理工具或應(yīng)用程序?
是
否
28.您每次體重管理時(shí)，是否會(huì)根據(jù)專業(yè)建議調(diào)整飲食或運(yùn)動(dòng)計(jì)劃?
是
否
29.您是否會(huì)定期檢查體脂率或其他體重相關(guān)指標(biāo)?
是
否
30.您認(rèn)為目前社區(qū)或社會(huì)提供的體重管理服務(wù)是否足夠?
很足夠
一般
不足夠
31.您是否有固定的每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間段（如晨起、晚間）?
是
否
偶爾有
32.您在體重管理期間，是否會(huì)記錄每日飲食的種類和攝入量?
每天記錄
偶爾記錄
從不記錄
33.您是否因體重管理而調(diào)整過作息時(shí)間（如早睡避免宵夜）?
是
否
部分調(diào)整
34.您是否參加過社區(qū)或機(jī)構(gòu)組織的體重管理相關(guān)課程、講座或小組活動(dòng)?
是
否
想?yún)⒓拥珱]機(jī)會(huì)
35.您在體重管理過程中，是否會(huì)與家人、朋友結(jié)伴相互監(jiān)督鼓勵(lì)?
是
否
曾經(jīng)嘗試過
36.您在體重管理期間，是否會(huì)主動(dòng)關(guān)注食物的營養(yǎng)成分（如蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪占比）以調(diào)整飲食?
每次飲食都會(huì)關(guān)注
大部分時(shí)候會(huì)關(guān)注
偶爾會(huì)關(guān)注
從不關(guān)注
37.當(dāng)您在體重管理過程中遇到瓶頸（如體重長時(shí)間不下降、運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持）時(shí)，您通常會(huì)怎么做?（可多選）
主動(dòng)查閱資料或咨詢專業(yè)人士調(diào)整方案
減少運(yùn)動(dòng)量或放寬飲食限制
更換其他體重管理方法（如換運(yùn)動(dòng)類型、改飲食模式）
直接放棄體重管理
其他
38.您是否有過連續(xù)堅(jiān)持3個(gè)月及以上的體重管理計(jì)劃（如固定運(yùn)動(dòng)+飲食控制）?若有，計(jì)劃結(jié)束后體重是否出現(xiàn)明顯反彈（復(fù)胖）?
有堅(jiān)持3個(gè)月及以上，未出現(xiàn)明顯反彈
有堅(jiān)持3個(gè)月及以上，出現(xiàn)明顯反彈
未堅(jiān)持到3個(gè)月
從未制定過連續(xù)3個(gè)月及以上的計(jì)劃
39.當(dāng)您發(fā)現(xiàn)體重出現(xiàn)短期波動(dòng)（如1周內(nèi)波動(dòng)2公斤以上）時(shí)，您會(huì)如何處理?
結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息分析原因，必要時(shí)調(diào)整管理方案
暫時(shí)不處理，觀察后續(xù)1-2周體重變化
立即增加運(yùn)動(dòng)量或嚴(yán)格控制飲食
感到焦慮但不知道如何處理
40.您是否使用過社區(qū)或社會(huì)機(jī)構(gòu)提供的專業(yè)體重管理服務(wù)（如免費(fèi)營養(yǎng)師咨詢、公益健身指導(dǎo)、體重管理小組督導(dǎo)）?若使用過，您對服務(wù)效果的評(píng)價(jià)是?
未使用過
使用過，效果很好（明顯改善體重或管理習(xí)慣）
使用過，效果一般（有一定幫助但未達(dá)預(yù)期）
使用過，效果較差（無明顯幫助）
其他
問卷到此結(jié)束，再次感謝您的寶貴時(shí)間和真誠反饋!
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷