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大學(xué)生生活習(xí)慣和運動健康相關(guān)情況的調(diào)查

尊敬的同學(xué)：

您好！為了解當(dāng)代大學(xué)生生活習(xí)慣與運動健康的相關(guān)情況，我們開展此次問卷調(diào)查。問卷匿名填寫，數(shù)據(jù)僅用于研究分析，請您根據(jù)實際情況如實作答。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別是?

A.?男性B.?女性

2. 您的年級是？

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 您每天吃早餐的頻率是？

A.每天都吃B.偶爾不吃C.經(jīng)常不吃D.幾乎從不吃

4. 您的飲食習(xí)慣如何?

A.?三餐不規(guī)律，經(jīng)常跳餐B.?喜歡吃零食和快餐C.?喜歡吃高熱量、高鹽、高糖食物D.?飲食較為均衡，攝入足夠的蔬菜和水果E.?非常注重飲食健康，遵循營養(yǎng)飲食計劃

9. 您每天的飲水量大約是多少？

A. 少于500mlB. 500-1000mlC. 1000-1500mlD. 1500-2000mlE. 2000ml及以上

6. 您每天攝入蔬菜和水果的情況是？

A. 幾乎不攝入B. 偶爾攝入（每天不足1份）C. 適量攝入（每天1-2份，1份約拳頭大小）D. 充足攝入（每天3份及以上）

7. 您每周食用高油、高糖、高鹽食物（如油炸食品、奶茶、腌制食品）的頻率是？

A. 每天都吃B. 每周4-6次C. 每周1-3次D. 幾乎不吃

8. 您是否有熬夜的習(xí)慣？

A.幾乎每天熬夜B.每周3-4次C.每周1-2次D.從不熬夜

9. 您通常每晚睡眠的時間是?

A.?不足5小時B.?5-6小時C.?6-7小時D.?7-8小時E.?8小時以上

10. 您每天使用手機(jī)的時間是?

A.?每天使用手機(jī)時間超過8小時B.?每天使用手機(jī)時間在4-8小時之間C.?每天使用手機(jī)時間在2-4小時之間D.?每天使用手機(jī)時間在1-2小時之間E.?很少使用手機(jī)，基本不超過1小時每天

11. 您是否有對體育方面的愛好?

A.是B.否

12. 您每周進(jìn)行運動的次數(shù)是?

A.0次B.?1次C.?2次D.?3次E.?4次及以上

13. 您每次進(jìn)行運動的時間是?

A.?不足30分鐘B.?30-60分鐘C.?60-90分鐘D.?90-120分鐘E.?120分鐘以上

14. 您通常進(jìn)行的運動類型是

A.跑步或快走B.?重訓(xùn)或舉重C.?游泳或沖浪D.?有氧運動或舞蹈課程E.其他

15. 您參與體育運動的主要目的是？

A. 鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)B. 緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒C. 社交需求，和朋友一起D. 減肥塑形F. 完成學(xué)校體育任務(wù)G.興趣愛好H.其他

16. 您認(rèn)為當(dāng)前的生活習(xí)慣對您的身體健康狀況影響如何？

A. 正面影響很大B. 正面影響較小C. 沒有明顯影響D. 負(fù)面影響較小E. 負(fù)面影響很大

17. 結(jié)合自身情況，您認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該如何平衡生活習(xí)慣與運動健康？

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