頸椎健康調(diào)查問(wèn)卷

你好！本問(wèn)卷旨在了解醫(yī)學(xué)專業(yè)生的頸椎健康狀況及相關(guān)健康信念。問(wèn)卷采用匿名方式填寫(xiě)，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，并將被嚴(yán)格保密。

第一部分：一般情況調(diào)查

請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)。

性別

男女

年齡

是否進(jìn)入臨床

是否

請(qǐng)問(wèn)你平均每日因?qū)W習(xí)、工作或娛樂(lè)而保持低頭姿勢(shì)（如看書(shū)、用電腦、看手機(jī)等）的總時(shí)間大約是？

少于2小時(shí)2~4小時(shí)5~7小時(shí)8~10小時(shí)超過(guò)10小時(shí)

你是否有規(guī)律體育鍛煉的習(xí)慣（每周≥3次，每次≥30分鐘）

是否

第二部分：頸椎功能情況調(diào)查 (NDI)
請(qǐng)根據(jù)過(guò)去一周你的真實(shí)感受，選擇最符合的一項(xiàng)。

疼痛程度

我此刻沒(méi)有疼痛此刻疼痛輕微此刻中等程度的疼痛此刻疼痛相當(dāng)嚴(yán)重此刻疼痛非常嚴(yán)重此刻疼痛難以想象

個(gè)人護(hù)理(洗漱,穿衣,等等)

我可以正常照顧自己,而不會(huì)引起額外的疼痛我可以正常照顧自己,但會(huì)引起額外的疼痛在照顧自己的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛,我得慢慢的、小心的進(jìn)行我的日常生活需要一些幫助我的大多數(shù)日常生活活動(dòng)每天都需要照顧我不能穿衣,洗漱也很困難,不得不臥床

提起重物

我可以提起重物,且不引起任何額外的疼痛我可以提起重物,但會(huì)引起任何額外的疼痛疼痛會(huì)妨礙我從地板上提起重物,但如果重物放在桌子上合適的位置,我可以設(shè)法提起它疼痛會(huì)妨礙我提起重物,但可以提起中等重量的物體我可以提起輕的物體我不能提起或搬動(dòng)任何物體

閱讀

我可以隨意閱讀,而不會(huì)引起頸痛我可以隨意閱讀,但會(huì)引起輕度頸痛我可以隨意閱讀,但會(huì)引起中度頸痛因中度的頸痛,使得我不能隨意閱讀因嚴(yán)重的頸痛,使我閱讀困難我完全不能閱讀

頭痛

我完全沒(méi)有頭痛我有輕微的頭痛,但不經(jīng)常發(fā)生我有中度頭痛,但不經(jīng)常發(fā)生我有中度頭痛,且經(jīng)常發(fā)生我有嚴(yán)重的頭痛,且經(jīng)常發(fā)生我?guī)缀跻恢倍加蓄^痛

集中注意力

我可以完全集中注意力,并且沒(méi)有任何困難我可以完全集中注意力,但有輕微的困難當(dāng)我想完全集中注意力時(shí),有一定程度的困難當(dāng)我想完全集中注意力時(shí),有較多的困難當(dāng)我想完全集中注意力時(shí),有很大的困難我完全不能集中注意力

工作

我可以做很多我想做的工作我可以做多數(shù)日常的工作,但不能太多我只能做一部分日常的工作我不能做我的日常工作我?guī)缀醪荒芄ぷ?/label>我任何工作都無(wú)法做

睡覺(jué)

我睡眠沒(méi)有問(wèn)題我的睡眠稍受影響(失眠,少于1小時(shí))我的睡眠輕度受影響(失眠,1-2個(gè)小時(shí))我的睡眠中度受影響(失眠,2-3個(gè)小時(shí))我的睡眠重度受影響(失眠, 3-5個(gè)小時(shí))我的睡眠完全受影響(失眠,5-7個(gè)小時(shí))

駕駛

我能駕駛而沒(méi)有任何頸痛我想駕駛就可以駕駛,但僅有輕微頸痛我想駕駛就可以駕駛,但有中度頸痛我想駕駛,但不能駕駛,因有中度頸痛因嚴(yán)重的頸痛,我?guī)缀醪荒荞{駛因頸痛,我一點(diǎn)都不能駕駛

娛樂(lè)

我能從事我所有的娛樂(lè)活動(dòng),沒(méi)有頸痛我能從事我所有的娛樂(lè)活動(dòng),但有一些頸痛因頸痛,我只能從事大部分的娛樂(lè)活動(dòng)因頸痛,我只能從事少量的娛樂(lè)活動(dòng)因頸痛,我?guī)缀醪荒軈⑴c任何娛樂(lè)活動(dòng)我不能參與任何娛樂(lè)活動(dòng)

第三部分：頸椎健康信念調(diào)查
請(qǐng)仔細(xì)閱讀下列陳述，根據(jù)你的同意程度選擇最符合你真實(shí)想法的一項(xiàng)。答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分。

易感性：考慮到我長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)和操作，我認(rèn)為自己出現(xiàn)頸椎問(wèn)題的可能性很高。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

易感性：作為一名學(xué)生，我比其他人更容易感到頸肩酸痛或不適。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

嚴(yán)重性：我認(rèn)為嚴(yán)重的頸椎問(wèn)題會(huì)直接影響我未來(lái)做事情的能力。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

嚴(yán)重性：頸椎亞健康導(dǎo)致的持續(xù)疼痛和頭暈，會(huì)嚴(yán)重干擾我的日常學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

益處：我相信養(yǎng)成正確的坐姿和站姿，能有效預(yù)防我頸肩疼痛的發(fā)生。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

益處：我認(rèn)為定期做頸椎保健操，可以幫助我提高學(xué)習(xí)時(shí)的專注力和效率。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

障礙：我覺(jué)得堅(jiān)持規(guī)律的頸椎鍛煉需要花費(fèi)太多時(shí)間和精力，難以持續(xù)。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

障礙：在宿舍或教室等公共場(chǎng)合做頸椎操，會(huì)讓我感到尷尬和不自在。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

自我效能：即使學(xué)業(yè)繁忙，我也有信心能找到零散時(shí)間進(jìn)行頸部放松。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

自我效能：我相信自己有能力學(xué)會(huì)并掌握幾種有效的頸椎保健方法。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

健康動(dòng)力：我會(huì)主動(dòng)關(guān)注和了解關(guān)于預(yù)防頸椎病的健康信息。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

健康動(dòng)力：當(dāng)感到頸肩不適時(shí)，我會(huì)積極嘗試采取措施（如熱敷、拉伸）來(lái)緩解它。

非常不同意不同意不確定同意非常同意

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