健康的生活來自健康的生活方式，當(dāng)今許多疾病的發(fā)生都與不良生活方式密切相關(guān)。為了解人們?nèi)粘５纳盍?xí)慣和行為，組織了本次關(guān)于個人健康生活方式的問卷調(diào)查，選項無對錯之分，請您仔細思考，根據(jù)自身實際感受在相應(yīng)選項內(nèi)勾選一個您認為合適的選項。感謝您的支持與配合！
您的年齡
您的性別是
您的文化程度是
您有以下病史嗎
您的家庭關(guān)系情況
與他人維持良好的人際關(guān)系
與親朋好友一起討論我的困難和顧慮
您的三餐飲食情況
選用低脂、低油及低膽固醇的食物（比如各類青菜、豆類食物、脫脂牛奶、瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉等食物）
每天喝水至少1500ml（瓶裝550ml容量礦泉水大約3瓶）
通過閱讀食物包裝上標簽確認營養(yǎng)、脂肪和鈉（鹽）含量
您是否喝酒
您是否抽煙
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的健康狀況出現(xiàn)異常時能夠及時向醫(yī)生報告并尋求指導(dǎo)與幫助
每月至少進行一次自我身體檢查，了解身體健康變化或有無危險征兆
做運動前先做熱身運動
在日常活動中爭取鍛煉機會（如爬樓梯取代坐電梯）
每周至少參加三次，每次20分鐘及以上有一定強度的訓(xùn)練（如快走、爬樓梯）
做完運動后，會自己做一些放松性的拉伸運動
每天有充足的睡眠及良好的睡眠治療
您是否熬夜
您的精神壓力程度
面對壓力，您會有焦慮嗎
感覺自己正以積極的方式生活
對未來充滿信心
會注意自己的情緒變化