健康生活方式中：何為“三減”？
健康生活方式中：何為“三健”？
吃鹽多的危害有：
吃油多的危害有：
吃糖多的危害有：
生活中有哪些高鹽食品？
骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)有哪些？
《中國(guó)居民膳食指南》推薦成人每天烹調(diào)攝入量為20-30g，大概就是兩勺半白瓷勺的油。
溫和氣候條件下，低身體活動(dòng)水平的成年男性每日飲水量為1700ml,女性為1500ml；從事高溫或重體力活動(dòng)者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。