考公考研壓力下大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問卷—以高校本科生為例

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于考公考研壓力對大學(xué)生心理健康影響的研究。本問卷旨在了解您在備考過程中的壓力感受及心理健康狀況。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于研究分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請您根據(jù)實(shí)際情況填寫，您的真實(shí)回答對我們的研究非常重要。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四

3. 您目前是否正在準(zhǔn)備考公或考研

正在準(zhǔn)備考研正在準(zhǔn)備考公同時(shí)準(zhǔn)備考研和考公未準(zhǔn)備考公考研但有此計(jì)劃暫未考慮考公考研

4. 您開始準(zhǔn)備考公或考研的時(shí)間

大一大二大三上學(xué)期大三下學(xué)期大四上學(xué)期大四下學(xué)期

5. 您每天用于備考的時(shí)間大約是多久

1小時(shí)及以下1-3小時(shí)3-5小時(shí)5-7小時(shí)7-9小時(shí)9小時(shí)以上

6. 請您根據(jù)近期備考狀態(tài)，對以下描述的符合程度進(jìn)行評價(jià)

完全不符合
比較不符合
一般
比較符合
完全符合

感到情緒低落、沮喪

對未來感到迷茫、不確定

感到焦慮、緊張

難以集中注意力學(xué)習(xí)

睡眠質(zhì)量下降（如入睡困難、易醒）

感到疲憊、精力不足

對以往感興趣的事物失去興趣

感到孤獨(dú)、無人理解

有較強(qiáng)的自我否定情緒

出現(xiàn)食欲變化（如食欲減退或暴飲暴食）

7. 您認(rèn)為備考壓力對您的心理健康影響程度有多大

不可能

極有可能

8. 當(dāng)您感到備考壓力較大時(shí)，通常會(huì)采用哪些方式緩解

向朋友或同學(xué)傾訴與家人溝通進(jìn)行體育鍛煉聽音樂、看電影等娛樂活動(dòng)閱讀書籍玩游戲睡覺暴飲暴食吸煙或飲酒尋求專業(yè)心理咨詢幫助自我調(diào)節(jié)（如冥想、深呼吸）其他，請?zhí)顚?/label>

9. 您認(rèn)為備考過程中遇到的最大困難是什么

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間不夠用學(xué)習(xí)效率低下缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力競爭激烈，壓力過大缺乏有效的學(xué)習(xí)方法家人期望過高自我要求過高信息獲取困難缺乏同伴支持其他，請?zhí)顚?/label>

10. 您對自己備考成功的信心程度如何

非常有信心比較有信心一般信心不足完全沒有信心

11. 您是否因備考壓力而出現(xiàn)過放棄的念頭

從未有過偶爾有過經(jīng)常有過曾嘗試放棄已經(jīng)放棄

12. 您認(rèn)為學(xué)?；蛏鐣?huì)可以提供哪些支持來幫助備考學(xué)生緩解壓力

提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)組織備考經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)開設(shè)壓力管理課程增加學(xué)習(xí)場所和資源提供就業(yè)指導(dǎo)和備選方案減少不必要的課程和活動(dòng)加強(qiáng)同伴互助小組建設(shè)其他，請?zhí)顚?/label>

13. 請您簡單描述一下備考過程中讓您感到壓力最大的具體事件或方面。

14. 如果您曾經(jīng)或正在采取措施應(yīng)對備考壓力，您認(rèn)為哪些方法對您最有效？請分享您的經(jīng)驗(yàn)。

15. 對于未來正在準(zhǔn)備考公考研的學(xué)弟學(xué)妹，您有什么關(guān)于應(yīng)對備考壓力和保持心理健康的建議？

更多問卷復(fù)制此問卷