適當運動可以減輕焦慮、抑郁等精神心理問題
大部分精神心理異常問題的主要原因在于遺傳
兒童壓力過大、缺乏運動，不利于大腦發(fā)育
要培養(yǎng)孩子的自信心，應當經常表揚孩子聰明
老年人加強社交活動有助于減緩大腦功能衰退
主動面對引發(fā)焦慮的事物或環(huán)境，有助于逐漸減輕焦慮問題
精神心理疾病越早治療越好
精神心理疾病在得到有效治療后，可以緩解乃至康復
看車禍、災難現場的照片或視頻，可能造成精神心理創(chuàng)傷
比起突然的創(chuàng)傷打擊，持續(xù)的壓力對精神心理健康影響很小
晚上失眠的人，白天應該多補覺
睡前少量飲酒，有助于提高睡眠質量
有潔癖就是強迫癥
不良情緒可能引發(fā)身體疾病
高血壓、冠心病、胃潰瘍都屬于心身疾病
使用網上的心理問卷，可以診斷自己有無精神心理疾病
一個人有沒有精神心理疾病，是很容易看出來的
醫(yī)學檢查正常卻總懷疑自己有病，可能是一種精神心理疾病
第二部分 自我評估題
下面是人們在生活中的一些行為習慣和對心理健康的觀點，請根據您適常的做法或觀點進行回答。
1.我有信心能克服生活中的大部分困難
案例題1 小明，男，22歲，大學生。最近幾周一直感到悲傷難過，高興不起來；他認為自己什么都做不好，活得很失敗，看不到生活的希望；晚上常常失眠，吃飯沒有胃口，總是感覺疲勞乏力；學習時無法集中注意力，對自己喜歡的足球也毫無興趣了。
你認為小明的問題會是心理疾病嗎？
你認為小明的問題最可能是什么？（選可能性最大的一項）
小明不會告訴別人
愿意找心理咨詢師談一談
愿意找精神科醫(yī)生看一看
如果小明被診斷為心理疾病，你是否同意下列看法？
最好與他少接觸
與他在一起可能會有危險
他更需要得到關心
案例2 小麗，女，27歲，公司職員。近一年來，她在參加會議、朋友聚餐等活動時，越來越害怕與人講話，一講話就會很緊張，胎通紅，手發(fā)抖，心跳得飛快，甚至說不出話來。面在家里，她卻能表達自如。因此，她不敢見陌生人，盡力回避各種集體活動。1．你認為小麗的問題會是心理疾病嗎？
你認為小麗的問題最可能是什么？（選可能性最大的一項）
如果你是小麗，你會怎樣做？
如果小麗被診斷為心理疾病，你是否同意下列看法？