信陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院在讀大學(xué)生心理問卷、體育鍛煉行為量表調(diào)查
請您仔細(xì)閱讀以下題項(xiàng)，結(jié)合最近一個(gè)月的狀態(tài)，然后從中選擇一個(gè)最符合您的情況的答案，并在相應(yīng)的選項(xiàng)上打上“?”，注意答案無對錯好壞之分，請根據(jù)您的實(shí)際情況作答，不必過多思索，對結(jié)果我們將嚴(yán)格保密。說明：本問卷分兩部分。4～23題是心理狀況自評，24～26是體育鍛煉行為量表。
1. 您的性別：
男
女
2. 您的年齡段：
15歲以下
15~20
21~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
3. 年級
大一
大二
大三
大四
4. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
5. 我覺得一天中早晨最好
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
6. 一陣陣哭出來或覺得想哭
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
7. 我晚上睡眠不好
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
8. 我吃的跟平常一樣
沒有或很長時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
9. 我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
10. 我發(fā)覺我的體重在下降
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
11. 我有便秘的苦惱
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
12. 心跳比平常快
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
13. 我無緣無故的感到疲乏
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
14. 我的頭腦和平常一樣清楚
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大大部分或全部時(shí)間
15. 我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
16. 我覺得不安而平靜不下
沒有或很長時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
17. 我對未來抱有希望
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
18. 我比較愛生氣和激動
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
19. 我覺得做出決定是容易的
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
20. 我覺得自己是有用的人，有人需要我
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
21. 我的生活過得很有意思
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
22. 我認(rèn)為我死了，別人會生活得更好
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
23. 平常感興趣的事，我仍然感興趣
沒有或很少時(shí)間
小部分時(shí)間
相當(dāng)多時(shí)間
絕大部分或全部時(shí)間
24. 你參與的體育鍛煉強(qiáng)度如何？（括號內(nèi)容 只做參考）
輕微活動（如散步，做廣播體操，打門球等）
小強(qiáng)度的不太緊張的運(yùn)動（如慢跑，打太極拳，八段錦等）
中等強(qiáng)度的較激烈持久的運(yùn)動（如跑步，騎行，打乒乓球等）
呼吸急促，出汗很多的大強(qiáng)度的，但并不持久的運(yùn)動（如打籃球，網(wǎng)球等）
呼吸急促，出汗很多的大強(qiáng)度的持久的運(yùn)動（如賽跑，游泳等）
25. 你在進(jìn)行上述體育活動時(shí)，一般一次體育鍛煉持續(xù)多少分鐘？
10分鐘以下
11~20分鐘
21~30分鐘
31~59分鐘
60分鐘以上的
26. 你一個(gè)月進(jìn)行幾次上述的體育鍛煉活動？
一個(gè)月一次以下
一個(gè)月2~3次
每周1~2次
每周3~5次
大約每天一次
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